Протеин

Самая важная и полезная для здоровья штука, которой нам всем не хватает - это протеин.

Долгое время протеин в порошке воспринимали чуть ли не как допинг и что-то исключительно из мира боди-билдинга. Но постепенно все пришли наконец к осознанию, что протеин нужен вообще всем, потому что это главный строительный белок мышц, без которого старость будет очень печальной.

Совсем недавно даже все мировые методички по рекомендациям и нормам протеина пересмотрели и увеличили в 2 раза минимально необходимое суточное потребление! И как следствие этого - бум всякой херни, типо с протеином.

Тоже самое что было с эко, нон-гмо, био и так далее, теперь с протеином! И всё это реально здорово и полезно, но не ведитесь так вслепую на то что написано! Всегда читайте реальный состав!

Вот вкусная печенька из серф кофе, которая по обложке позиционирует себя как полезную протеиновую вкусняшку. Но смотрим состав и видим что на 100г продукта там всего 11г белка!! Зато 24г углеводов и 28г (!!!) жира! То есть это не протеиновое, а жирно-углеводное брауни! Так и надо было писать. Более того, появляется «протеиновое» молоко, творог и так далее. Это продукты в которых всегда и был протеин. Протеионовое молоко - это молоко, на котором маркетологи решили написать протеиновое.

Короче, протеин это кайф, пить хороший протеин из порошка - полезно, спортивные батончики часто бывают полезны, и могут содержать его действительно много, но всегда надо смотреть реальный состав и его соотношение с жиром и углеводами. А обычные продукты с приставкой протеин - в 99% случаев маркетинговый развод.