Antony Crow

Вода

В продолжение темы бадов и анализов - как я и говорил, я минимум раз в год сдаю все анализы и прохожу чекап.

У меня слегка повышенный карбоксигемоглобин (идеальный показатель для курильщика, а я очень много кальянов курю, но не идеальный для нормального человека) и на верхней границе гематокрит (та самая вязкость крови, про которую я писал, что если много куришь и пьёшь, то надо с этим работать).

Все врачи мне сказали что надо пить много воды. Чистой воды, а не арбуз, сок, суп, вино, чай, кофе (алкоголь и кофеин наоборот сушат организм). 3 литра чистой воды в день. И вот я уже неделю пытаюсь так делать, хожу с бутылками и постоянно пью.

Мой вывод - жить так почти невозможно! Потому что я хочу писать каждые 30 минут. Хочу писать сразу после того, как пописал. Знаю, что так выглядит жизнь большинства женщин - я не представляю как вы вообще выживаете. Еще и месячные у вас каждый месяц. Просто жесть!!

Backrooms

С большим опозданием посмотрел фильм Закулисье реальности (идиотский перевод) и полностью принимаю хайп вокруг него. Чувак снимал ютуб ролики и вышел на большой экран - поэтому при небольшом бюджете смог достичь неплохого качества, а народ пошел и собрал хорошую кассу, потому что проект уже был заранее раскручен.

Идея однозначно супер и стоит всех денег, которые принесет. Создать новую идею в жанре ужасов - невероятно сложно. Десятилетиями разные студии и режиссеры доят одни и те же сценарии. Зомби, вампиры, апокалипсис. Поэтому, когда появляется новая сильная идея - она обычно выстреливает в целую франшизу с мерчем, видео-играми и так далее. Например, Фредди Крюгер, Пятница 13ое, Хэллоуин, Крик, Чужой. Это всё фильмы - события, большие идеи, которые сформировали ландшафт массмаркет фильмов ужасов на десятилетия. И придумать что-то принципиально новое, достойное франшизы, достойное отдельного мира со своими персонажами - сложно. И мне кажется в бэкрумс есть задатки этого всего. Но есть и одно но.

Это чудовищно отстойный фильм. Он скучен до невозможности. Его тяжело смотреть, потому что скучно. Актеры играют плохо. Атмосфера лиминальных пространств нераскрыта от слова совсем, хотя казалось бы, фильм на ней и построен. Сценарий говно, музыки нет, попытка объяснить логику происходящего провальная. В целом слабый фильм категории B. Но идея хорошая!

Iphone Duo

Эпл конечно умеют удивлять - выпустить такой отстой это прям надо сильно постараться!

Не могу себе представить кому нужен этот квадратный экран (на котором даже видео не посмотришь нормально), с урезанными функциями, который складывается в какую-то косметичку, да еще и за 2000$+

Я уже много много лет хожу с iphone 13 mini и мне прям постоянно делают про него комплименты. Люди в шоке от того, что айфон делал такие легкие и удобные телефоны, которые помещаются в любой карман, не торчат как лопата из брюк и ничего не весят. Но к сожалению, таких моделей даже и близко больше не будет, телефоны очень прочно закрепились в огромном размере и мне остается только страдать и бесконечно чинить и выжимать последние жизненные силы из моего айфона 13 мини!

БАДЫ

После предыдущего поста многие спрашивали в комментах что я пью, чтобы постоянно пить, курить, есть что хочешь и выглядить нормально в 40 лет. Напомню, что у каждого свой организм, метаболизм и генетика. Что мне хорошо - кому-то смерть! И да, генетика играет, мне кажется, 90% роль! Но всё же, пишу список, к чему я в итоге пришел и что сам регулярно пью курсами.

Важно что я всю жизнь в лайтовом режиме занимаюсь спортом (со своим весом в основном) и перед каждой тренировкой пью л-карнитин (жидкий) а после - хороший протеиновый коктейль. А все бады стараюсь максимально заказывать японские (у них строже контроль качества и вообще есть целый отдельный раздел доказательных бадов - где-то посередине между простыми бадами и лекарствами).

1. Наттокиназа - самая важная штука. Пью курсами по 3 месяца пару раз в год. Это фермент из японских бобов, который супер круто поддерживает сосуды, сердце, разрушает тромбы и делает кровь жидкой, стабилизирует давление. Самая большая проблема кальяна + алкоголь это как раз сосуды. Давление скачет, кровь густеет, организму плохо. Из всех добавок я бы выделил эту как главную и обязательную.

2. Фукоидан - еще одно японское чудо-средство, на этот раз из водорслей. Поддерживает иммунитет и жкт (важно при моих бесконечных перелетах в экзотические страны), обладает сильным антиоксидантным эффектом, также разжижает кровь. Пью пару раз в год, лучше в жидкой форме (всё в жидкой форме лучше усваивается). Как и наттокиназа, фукоидан постоянно присутсвует в рационе японцев и эти 2 компонента играют важную роль в их рекордной продолжительности жизни.

3. Астаксантин — это мощный природный каротиноид и антиоксидант, который защищает клетки от повреждений и окислительного стресса. Полезен и для занятий спортом и для курильщиков - доказоно защищает легкие и воспалительные процессы. Мощнейший антиоксидант.

4. Коэнзим Q10 - недавно начал пить по совету знакомого спортсмена, потому что он идеально работает в связке с астаксантином и такой комплекс очень полезен для митохондриального здоровья и выработке клеточной энергии. Также борется с плохим холестерином, защищает сердце и сосуды.

5. Ликопин - мощный природный антиоксидант, на этот раз из томатов. Нейтрализует свободные радикалы и снижает окислительный стресс в организме. Поддерживает иммунитет, сосуды и сердце. В отличие от многих других каратиноидов, этот можно и нужно принимать тем, кто много курит.

6. Куркумин - защита печени, помощь в выведении токсинов, особенно от алкоголя. Пью курсами, чтобы не перегружать печень, как не странно. Куркумы куча видов и важно какая она и как усваивается (это важно с любыми бадами) - я пью Meiji Noguchi Ukon - это хороший японский продукт.

7. Гидролизат печени Hepalyse Plus II - хороший японский бад для поддержки печени, детокса и комплексного восстановления организма. Помогает бороться с усталостью, в период истощения. Пью 1 - 2 раза в год.

8. Пребиотики - последнее что пил и очень понравилось Asahi CALPIS Allergy Care Lactic Acid Bacteria L-92 - это молочнокислые бактерии для улучшения работы жкт, иммунитета и снижения аллергечиских реакций.

Кроме этого иногда по утрам пью хлорофилл, сок нони или японский уксус мороми - всё это хорошо работает для детокса, поддержки жкт и так далее.

Надеюсь кто-то из этого поста вынесет для себя что-то полезное или новое. И не забывайте еще раз, что у каждого свой организм и любой препарат надо подробно изучать состав, что там кроме основного действущего вещества, не вступает ли оно в конфликт с чем-то, в чем растворяется (чаще всего принимать надо с жирной пищей), с чем нельзя (многое ломается от кофеина поэтому на завтрак нельзя с кофе) и так далее.

Следите за своим здоровьем и живите жизнь по кайфу, а не по правилам!

Протеин

Самая важная и полезная для здоровья штука, которой нам всем не хватает - это протеин.

Долгое время протеин в порошке воспринимали чуть ли не как допинг и что-то исключительно из мира боди-билдинга. Но постепенно все пришли наконец к осознанию, что протеин нужен вообще всем, потому что это главный строительный белок мышц, без которого старость будет очень печальной.

Совсем недавно даже все мировые методички по рекомендациям и нормам протеина пересмотрели и увеличили в 2 раза минимально необходимое суточное потребление! И как следствие этого - бум всякой херни, типо с протеином.

Тоже самое что было с эко, нон-гмо, био и так далее, теперь с протеином! И всё это реально здорово и полезно, но не ведитесь так вслепую на то что написано! Всегда читайте реальный состав!

Вот вкусная печенька из серф кофе, которая по обложке позиционирует себя как полезную протеиновую вкусняшку. Но смотрим состав и видим что на 100г продукта там всего 11г белка!! Зато 24г углеводов и 28г (!!!) жира! То есть это не протеиновое, а жирно-углеводное брауни! Так и надо было писать. Более того, появляется «протеиновое» молоко, творог и так далее. Это продукты в которых всегда и был протеин. Протеионовое молоко - это молоко, на котором маркетологи решили написать протеиновое.

Короче, протеин это кайф, пить хороший протеин из порошка - полезно, спортивные батончики часто бывают полезны, и могут содержать его действительно много, но всегда надо смотреть реальный состав и его соотношение с жиром и углеводами. А обычные продукты с приставкой протеин - в 99% случаев маркетинговый развод.

Артобстрел

Кто был в Питере наверняка видел такие надписи на зданиях. Первый раз я заметил это, когда ездили туда со школой, мне было лет 15. Это примерно 2001 год.

Я тогда уже увлекался искусством и когда прочитал надпись, подумал что это какая-то инсталляция или табличка про стрит перфоманс! Ну арт-обстрел. Что-то явно связанное с искусством.

Понятное дело, что через минуту я осознал что эта надпись сохранилась со времен блокады Ленинграда во время второй мировой войны и речь про артиллерийский обстрел. Но просто то, что первая моя мысль, будучи ребенком при слове арт была про искусство а не артиллерию, говорит о том, какое было время. Война была очень далеко, а в России дул ветер свободы и перемен.

Увидел недавно у друга в инсте это фото из Питера и вспомнил про свое первое впечатление от этой надписи.

Кинопоиск

Вы давно смотрели там что-нибудь? Я тут в поездке посмотрел Неправильных Копов в 10ый раз - и случайно это оказалось на кинопоиске. Просто набрал в яндексе и первая ссылка была туда. Сначал я приятно удивился что такой фильм вообще есть на кинопоиске и подумал о кайф без лишней рекламы и в хорошем качестве посмотрю.

Но потом понял что кинопоиск это очко дьявола, там зацензурено на фиг все, слова запикивают, сигареты блюрят, а некоторые сцены просто вырезают полностью. Что за бредовый сервис? Типо фильм и так имеет маркировку 18+, зачем там еще вырезать какую-то сцену убийства? Типо я посмотрю это и захочу кого-то убить? Ну разве что того, кто замазывает сигареты в каждом втором фильме.

Короче не знаю для чего выдуманы все эти идиотски законы про цензуру, которые позволяют переделывать чужие фильмы, но слава богу есть пиратство. Интернет появился когда мне было 13 лет и он по определению был пиратским. Ну то есть не было никаких законов распространения информация. Полная свобода обращения с файлами и контентом - собственно за этим и приходили в интернет, чтобы свободно делиться файлами, пересылать друг другу музыку и тд. Потом мы прошли долгий путь и 20 лет привыкали платить за сервисы и авторские права. Вместо одного бесплатного сайта у нас появилось 5 разных приложений с платной подпиской и когда хочешь посмотреть фильм на телеке приходилось искать в каком сервисе он есть. А теперь оказывается что он там будет в изнасилованном урезанном формате. Поэтому круг замкнулся и я снова как 20 лет назад потребляю только пиратский контент и говорю им спасибо за это и с кайфом смотрю рекламу тупых ставок на спорт и онлайнказино - лишь бы им копеечка с этого капнула и они продолжали свое дело!

Правила вина

Я активно увлечен вином последние пять лет своей жизни и заметил прикольную особенность.

Когда человек только начинает пить вино, он открыто говорит что ничего не понимает и всё с интересом пробует и слушает. Через пару лет, он начинает думать, что понял что-то. И начинает вести себя глупо - навязывать своё мнение, которое у него не спрашивали, кичиться своими знаниями и совершенно не к месту рассказывать что и когда он пил или дегустировал и откровенно осуждать всё, что не попадает в его кругозор.

Именно в этом периоде люди любят рассказывать про важность правильной декантации, про то, как хранить вино, из каких бокалов пить, что есть с вином, какой температуры и так далее.

На самом деле это всё любители. И когда человек переходит на следующую ступень и становится ближе к профессионалу - он начинает снова молчать и с интересом все пробовать. Потому что на самом деле, нет никаких правил. Иногда самое простое вино может стать лучшим в мире, если компания классная и вы сидите на океане на закате. А иногда очень дорогое вино из бумажного стакана вкуснее, чем из лучшего бокала в дорогом ресторане.

И знаете, я заметил что так не только с вином работает - так со всем в жизни!

p.s. мы официально выпустили первое вино DEUS - купаж от Льва Наумова, нашего технолога. Каберне-совиньон с мерло, выдержка во французских и итальянских дубовых бочках, урожай 2024 года. Розничная цена в Москве: 2400 рублей. С этой недели начинает появляться во всех заведениях HOOKAHPLACE!

И запомните: правил нет. Есть DEUS.

Дети

Держу в курсе - у меня отличные отношения с детьми, но с 12 лет начинается вот такое общение с сыном, который уехал с друзьями в лагерь.

Я так понимаю, у всех так?)