Совершенно случайно😂
Это было совершенно спонтанным решением, пойти 1 января на забег обещаний. И как раз там я еле-еле пробежала 2026м ( на самом деле там было то 1,5км, но я на тот момент была не в курсе))). В общем было мне очень не очень по самочувствию.
Но понравилась атмосфера, вокруг было очень много заряженных людей, были мои друзья ( у которых с физ подготовкой было явно получше😂)
Ну и в общем мои экстраверты ( а я , признаться честно, интроверт до мозга костей) заставили меня купить слот на забег на 5км по лесу.
Но как то странно мне понравилось все происходящее еще больше.
Дальше были новые слоты, новые забеги ( в пределах 5км😆).
Постепенно стало легче бежать, лучше дышать, стало приятно чувствовать силу в ногах.
И захотелось прогресса, совершенствования.
И здесь уже я обратилась к профессионалу👌 к тренеру по бегу @shib_alex
Сразу были выявлены ошибки в технике, составлена программа силовых тренировок, куплены нормальные кроссовки 😄
Все кстати в формате онлайн возможно)))
И уже как-то на обычных тренировках стала выбегать по 8-10км, появилась регулярность тренировок ( потому что ответственность перед тренером 🫡).
Бег - это больше, чем просто физическая активность. Это своего рода медитация в движении, возможность отключиться от повседневных забот и сосредоточиться только на себе. Когда ты бежишь, в голове появляется особая тишина - мысли становятся яснее, тревоги уходят на задний план. Этот процесс помогает не только укрепить тело, но и очистить ум, обрести внутренний баланс.
Пробежав один раз, вы поймете, что это больше, чем спорт. Это путь к себе. Так что вставайте, надевайте кроссовки и бегите - навстречу новым открытиям😉
Не знаете как начать 👉🏻 начните здесь «Бегу с дивана»