Лаборатория «Траектория старения» о том, как выстраивать собственную траекторию второй половины жизни.
Это хорошая, объемная, интенсивная работа. Для кого-то это “очередной подход к станку”, чтобы продвинуться глубже в подготовке к старости, для кого-то первый системный шаг в теме старения: у каждого, независимо от стартовых условий, будет возможность заниматься своими задачами и одновременно видеть, с чем работают другие участники, чтобы расширять представления о том, как может выглядеть собственная старость.
4 онлайн-встречи по 3 часа по субботам
18 июля, 25 июля, 1 августа, 8 августа
9:30–12:30 по Риму / 10:30–13:30 по Москве
Zoom, группа до 10 человек
Внутри будет немного теории, много практики, совместного исследования, обсуждений: упражнения, анализ, работа с личными наблюдениями и историями участников.
Темы, над которыми мы будем работать (1 встреча = 1 тема):
* тело и возрастные изменения;
* психика, благополучие и чувство прожитой жизни;
* социальные связи, отношения и реализация себя через них;
* память, наследие и смысл во второй половине жизни.
Между встречами будут небольшие задания примерно на 1–2 часа в неделю. При желании можно делать больше: некоторые используют групповую среду как возможность продвинуться еще глубже. Интенсивность участия вы выбираете самостоятельно, без необходимости «успевать» в чужом темпе.
Также будет закрытый Telegram-чат: в нем я буду публиковать задания, отвечать на ваши вопросы, давать комментарии и сопровождать процесс. Участие в чате добровольное, но вступить в него стоит, чтобы получать материалы и задания вовремя. В дополнение я дам список фильмов к просмотру для более глубокого погружения в тему возраста.
Записей встреч не будет – для максимальной конфиденциальности.
Технический сеттинг:
*Важно, чтобы у вас была возможность уединиться на 3 часа, чтобы вам не мешали близкие и даже животные: например, отдельная комната, в которой можно закрыть дверь, тк мы не только сидим у экранов, но и иногда двигаемся по комнате и даже временами лежим.
*Мы работаем с включенными камерами и микрофонами, на ходу или меж делом участвовать в группе не получится, это довольно интенсивная работа.
*К началу встречи я попрошу вас хорошо поесть и удобно одеться, чтобы ни голод, ни другой физический дискомфорт не отвлекали вас в процессе.
*Расскажу, как лучше восстанавливаться после глубоких процессов, в том числе для нейроотличных участников, чтобы вам было безопасно во всех смыслах – и во время группы и после ее завершения.
По итогам у вас появится рабочая основа собственной траектории старения: методика размышления по нескольким сферам жизни, собранные личные материалы, более ясное понимание своих ресурсов, ограничений, возможных шагов и сценариев дальнейшей работы. Разумеется, в конце я расскажу, как пользоваться наработанным дальше самостоятельно.
Обычно после таких групп мне пишут, что
работа была освобождающей и облегчила многие повседневные задачи, формально не относящиеся к теме старения. И еще, что это мягкая и поддерживающая работа с трудной темой.
499 евро / 49 999 рублей
Оплатить можно в рублях на счет ИП и в евро на счет в Wise.
Напишите, пожалуйста, мне на электронную почту ageingfundamentals@gmail.com – я отправлю вам реквизиты.
Дорогие участники прошлых групп,
могу я попросить вас оставить пару комментариев о вашем опыте, если это не противоречит вашим представлениям о публикациях в соцсетях?
Можно анонимно, я сделаю скрины без упоминания ваших имен. Хотелось бы, чтобы те, кто еще не был и не знает ничего обо мне и проекте, приняли взвешенное информированное решение.
Спасибо большое, что остаетесь здесь со мной в этой непростой теме!
Надеюсь, до встречи в июле.