Бывало такое, что Мишу забывали будить в детском саду. Вечером он говорил мне: «Мам, но я не хочу ещё спать!» Или «пойдём пить», «пойдём перекусим».
Я уже описывала эту ситуацию вот тут.
Ситуация с Мишей- частный случай одной проблемы: дети бойкотируют сон. Причём у детсадовцев и у малышей помладше это выглядит по-разному. Разберу сначала детсадовцев, потом малышей.
Детсадовцы
Миша, как и многие детсадовцы, бойкотировал сон вечером. Но вообще бойкотировать они могут по-разному:
✨Отказываться засыпать в выходные. Этот способ реально может подходить, когда в саду много сна. Не настаиваем на сне, устраиваем в выходные «тихий час» - проводим время в спокойной обстановке, максимально спокойное ВБ. Так нервная система перезагрузится.
✨Отказаться от укладывания в ночь - как и делал Миша.
✨Малыш не доиграл, а его несут спать. Чтобы такого протеста не было, не забываем соблюдать ритуал перед сном.
✨Ложный отказ от дневного сна. В саду малыши могут не ложиться, несмотря на все усилия воспитателей. Тогда стоит проговорить с ребёнком, что можно не спать, а помечтать или просто отдохнуть.
✨Ребёнок правда больше не хочет спать днём. Обычно это происходит после 3 лет. Как и в случае с ложным отказом, договариваемся с ребёнком.
Малыши помладше
У них свои поводы протестовать:
✨Недогул: настоящее ВБ больше, чем то, в которое укладывают малыша.
✨Перегул: малыш бодрствовал больше своей индивидуальной нормы, и в момент укладывания уснуть уже мешает кортизол.
✨Пересып сна: даже если ВБ подходит, давления сна ещё не хватает на укладывание.
✨Малыш готовится сбросить сон и отказывается от укладывания на последний дневной сон.
Причины, которые встречаются в любом возрасте
✨Режимные причины: недогул, пересып, перегул.
✨Перевозбуждение. Малыш перевозбуждён, процессы торможения не срабатывают должным образом, и укладывать становится сложнее.
Если ребёнок бойкотирует сон - это сигнал, что что-то в режиме или в состоянии малыша пошло не так. Мамы чаще всего маскируют режимные последствия, я же предлагаю искать причины и искоренять в первую очередь их. На этой неделе мы, наконец, окунемся в сон малышей младше и будем искать причины не только протеста на сон)
А пока, завершу эгиду сна в детском саду последними новостями)
Напомню, Миша теперь ходит в гос.сад. И я больше не прошу воспитателей будить Мишу с дневного сна. А знаете почему?
Проблема решилась сама собой. В силу того, что выносливости Мишки позавидуют многие марафонцы- его первое вб должно быть около 7.30ч, чтобы дальше случился длинный дневной сон. При подъеме в 7.00 и укладывании в 13.00 в детском саду набирается всего 6ч. То есть засыпает он теперь от скуки (все спят, ну а мне что делать?), но засыпает на недогуле и из за этого автоматом сам просыпается примерно через 40-45 минут. Прошло больше недели такого эксперимента, ночи не испортились, как были короткими (для меня) , так и остались, но кажется, что в этой эпопее появился свет в конце тоннеля на пятом году жизни Мишки)тьфу, тьфу, тьфу......)