Продолжаем тему хороших и не очень книг. Категории книг по теме "осознанность", которые я советовала бы с оговорками или далеко не всем

Это хорошие книги. Более того, в этом списке есть мои любимые, буквально настольные книги по медитации. Есть и такие, которые написаны настоящими гигантами и продаются соответствующими тиражами, но вот беда - не заходят мне и многим другим, причём по вполне конкретным причинам. Если вы не попадаете под оговорки, то может, найдёте в этом списке для себя что-то полезное. А может, поймёте, почему вам не зашла книжка, от которой в таком восторге ваша подруга. Надеюсь, этот список поможет вам выбрать что-то (более) подходящее из доступного ассортимента. Итак, советовала бы, но с оговорками:

🟡 буддийские книги по медитации, написанные для буддистов. Практики осознанности основаны преимущественно на буддийских практиках. Но они далеко ушли от буддизма и по форме и по смыслу, особенно по смыслу. Конечная цель буддизма - достижение просветления. Если это не ваша цель, то и использовать буддийские инструменты вы будете по-другому. В эту категорию я могу отнести большую часть своих любимых книг по медитации. Такую глубину и высоту, как в этой категории, сложно найти в более светских форматах, потому что для неё требуется очень интенсивный уровень практики. Это важно, потому что подача и рекомендации автора очень сильно зависят от целей целевого читателя. Например, сейчас читаю мощный труд Джозефа Голдстайна, комментарий на Сатипаттхана сутту, которые называется обманчиво просто "Осозанность", и периодически веселюсь от его рассуждений об опасности сексуального желания и рок-концертов. Такие книги я горячо советую тем, кому интересен буддийский путь и/или интересны более продвинутые уровни развития сознания. Не советую тем, кто ищет доступные инструменты релаксации, восстановления фокуса, снижения стресса и тревожности.

🟡 книги Тик Нат Хана. Это один из самых ярких буддийских учителей современности, вьетнамский беженец, священник Тхиен (вьетнамская форма Дзэн), отец движения социально вовлечённого буддизма (Engaged Buddhism). За свою насыщенную, но умиротворённую жизнь он написал огромное количество книг, которые вам понравятся, если вы любите простой язык, воспринимаете через примеры и образы, скорее ловите общее ощущение и "вкус" произведения, чем информацию. Я безмерно уважаю Тик Нат Хана (или точнее, Тхить Нят Ханя), но совершенно не могу заставить себя его читать. Мне его стиль кажется слишком абстрактным, элементарным и неконкретным. Если ваш ум скорее аналитичный, чем поэтичный, лучше взять что-то другое.

🟡 книги по секулярному буддизму. Может показаться, что раз практика осознанности вышла из буддизма в секулярное общество, то секулярные буддисты - лучшая помощь в её освоении. Ан-нет. Такие авторы как Стивен Бэчелор, Роберт Райт, (условно) Сэм Хэррис, преимущественно пишут именно про буддизм, как философию или духовный путь, только не верят в карму-реинкарнацию и всё прочее ненаучное, поэтому создают свою форму буддизма без этого всего. Если вам кажется, что вы именно этого и искали всю жизнь, думаю, вам понравятся их книги. Мне лично видится в этих книгах много логических противоречий и явных нестыковок с недвусмысленными буддийскими сутрами. Всё хочу как-нибудь написать лонг-рид о секулярном буддизме, поставьте огонёк, если интересно будет почитать. По-моему, действительно секулярный буддизм уже изобрели, и это майндфулнесс. По-настоящему светская медитация не должна вызывать духовно-философских конфликтов, потому что ваша духовность и философия в светском понимании - это ваше личное дело. Ну и самый большой минус таких книг - очень много страниц с философскими измышлениями авторов, очень мало конкретно по практике.

Читали что-то из этого списка?