На прошлой неделе писала о традиционных финских способах саморегуляции. Чтобы уравновесить, хочется поделиться моими субъективными наблюдениями на тему традиционных дезадаптиных, т.е. контр-продуктивных, способах саморегуляции и привычек, мешающих саморазвитию, которые свойственны многим финнам. Здесь, как и в прошлом посте, нет ничего специфически финского, скорее всего в некоторых пунктах вы узнаете себя или своих знакомых.

Важным аспектом практики осознанности считается создание подходящих условий. Это не про бросить всё и уйти в монастырь, но про осознанный подход к своему образу жизни и привычкам, чтобы жизнь располагала к практике, а не наоборот. Увы, многие привычные, "народные" способы взаимодействия со стрессом и душевным дискомфортом хоть и дают временное удовлетворение, в долгосрочной перспективе безрезультатны, а то и вовсе разрушительны для благополучия.

Здесь я перечислю склонности и привычки финнов, которые могут мешать развитию осознанности и подлинного благополучия. Если вы отметите у себя подобное, надеюсь, что этот пост даст вам вдохновение к конструктивным изменениям. Но в любом случае, этот список не предполагает абстрактной морально-этической оценки - у всех своя жизнь, свои обстоятельства и свои привычки. Это чисто дихотомия в стиле работает/мешает. Итак:

🥃 Пьянство. Статистика тут расходится со стереотипом в пользу финнов. Чистого алкоголя на душу населения в год финны пьют не так уж много. Но проблема в финской культуре употребления алкоголя в том, что это именно пьянство. Здесь пьют, чтобы напиться, усердно, неумело, но очень гордо. Помимо очевидных проблем для здоровья и социума, образ жизни с непредсказуемыми возлияниями и похмельями очень сильно мешает практике, плохо влияет на ясность ума и на дисциплину.

👤 Одиночество. Один из главных факторов, влияющих на психическое и душевное здоровье, долголетие, склонность к преступности - это наличие здоровых социальных связей. Для меня стало шоком в своё время, насколько трудно здесь с простым человеческим общением. Многие люди в кризисные моменты не ищут тёплой компании или уютной жилетки, а уходят в себя. Многие сидят в себе до конца жизни, и если верить исследованиям, это точно не самая адаптивная стратегия. Пьют, кстати, тоже часто дома одни и без повода.

⚙️ Трудоголизм. И самопожертвование во имя работы. Вопреки собственному трудовому кодексу, финны, особенно предыдущие поколения, очень любят работать чрезмерно и напоказ. Среди пожилых, неудивительно слышать в качестве высшей похвалы именно упоминание трудового героизма в ущерб собственному здоровью и благополучию. В академической среде это до сих пор очень проявлено: кто больше всех выгорел, тот и победил. Нет ничего плохого в том, чтобы больше всего на свете любить своё дело, но зачастую это способ ухода от внутренних проблем, травм, трудностей в отношениях и т.д. Работа может отвлечь от душевных тягот, но вряд ли их решит.

🛐 Интимность сферы духовности. Долго думала как назвать эту наблюдаемую мною здесь тенденцию... Светскость? Не совсем. Индивидуализм? Тоже не про него. Зашоренность? Но нет. Это именно какая-то скрытность и стыдливость в отношении любой духовной практики, саморазвития и тем более, религиозных взглядов. Есть очень маленькая прослойка людей, которые в этом очень глубоко и громко, но в среднем по офису эти вопросы не обсуждаются. Люди охотнее делятся подробностями собственных любовных похождений, чем таким. Я несколько лет вела здесь кружок буддийской медитации и на собственном опыте это испытала. С точки зрения медитации, это не очень. Стабильная практика медитации - это социальное занятие. Мы узнаём об этих полезных инструментах от других людей и нам важно ощущать, что мы в этом не одни и что мы нормальные. Поэтому часто такая чуть ли не табуированность этой темы может реально мешать движению в этом направлении.