Во время и после поездки немного выбилась из ритма практики. Сейчас возвращаюсь к привычной рутине.

Есть периоды, когда не получается сидеть полноценную сессию каждый день, и это нормально. Для меня в этом случае есть два момента, которые мне помогают:

☝️Первое - это не забрасывать практику совсем, а находить более реалистичный вариант, который работает в новых обстоятельствах. Пусть не каждый день, пусть короче, пусть что-то другое, но какая-то поддержка привычки очень нужна.

✌️Второе - это возвращаться к привычной рутине, как только появляется возможность. Привычку легко потерять после перерыва, многие с этим сталкиваются. Тут на помощь приходит сила воли и дисциплина, они поддаются дрессировке.

Есть ещё пара хитростей, о которых хочется вам рассказать 😉 В ближайшее время проведу обещанный эфир на тему гибкости в поддержания регулярной практики. Если хотите прийти послушать и пообщаться на эту тему, выбирайте, какой день и время для вас удобны.