Что способствует постоянству в практике, а что мешает? За долгие годы медитирования в разных форматах были такие ситуации, когда кризисы выбивали из колеи и практика сходила на нет. И были кризисы, когда практика становилась опорой.

Поняла, что дело не в кризисах. Ключевой момент для сохранения практики в разных ситуациях для меня - гибкость.

И это касается не только кризисных моментов в жизни, но и других типичных ситуаций, когда практика забывается. Перемены, загруженность, болезнь и, как ни странно, кайфовые времена 🥂💃

Чем более простым и однобоким было моё представление о медитации, тем сложнее было продолжать заниматься ей каждый-день-не-смотря-ни-на-что. А когда немного понезанимался, оно уже как-то и не занимается 🙄

Жаль, что тогда у меня не было того опыта и знаний, что есть сейчас. Своими соображениями хочу поделиться с вами, поэтому буду проводить эфир 📺

Если есть вопросы или комментарии по теме, пишите! Скоро вывешу подробный анонс и дату!