Разожмите кулаки и выдохните 😤

Когда тело уже устало, а мы продолжаем работать, организм сигнализирует о стрессе: мы стискиваем зубы, поднимаем плечи, сжимаем ладони. И от этого напряжения выматываемся ещё сильнее.

Попробуйте прямо сейчас расслабиться и сделать медленный вдох и ещё более медленный выдох.

Встаньте, встряхнитесь, подойдите к окну — даже маленькая пауза пойдёт на пользу, а с задачей за пять минут точно ничего не случится.

Перезагружайтесь, чтобы не перегружаться ❤️

@alfa_course