https://www.youtube.com/watch?v=zdgOXKuwftI Перед разговором репетируете фразы, во время общения контролируете каждое слово, а после ругаете себя за неловкость?

В новом видео разбираю этот круг социальной тревоги: как его поддерживают страх оценки, самоконтроль и избегание и над чем мы работаем в КПТ, чтобы общаться становилось свободнее.