https://youtu.be/ve1NpxhIuMc?si=_10hzujOwsrmYXJa

Почему тревога может появляться сразу после пробуждения - ещё до того, как вы успели о чём-то подумать?

В этом видео разбираю, что поддерживает утреннюю тревогу, почему проверки и попытки срочно успокоиться иногда только усиливают цикл, и что можно делать в первые 30 минут после пробуждения.