Как жить после 40?

Кажется, я знаю, что вы будете делать сегодня вечером 😁😁

Читали?

После тяжёлого дня всё больше людей пробуют простой способ расслабиться: зайти в тёплый душ, почистить апельсин и съесть его под водой.

Тепло усиливает аромат цитруса, и ощущение свежести становится ярче. Такой мини‑ритуал помогает быстрее снять напряжение и переключиться после стрессовых ситуаций.

Я лично планирую попробовать 😁

Если парень в приложении для знакомств спрашивает твой вес - это красный флаг или нет?

Любопытная беседа состоялась недавно в пьюре. Сразу скажу, у меня в профиле есть фото лица и фото в полный рост, также указан рост. И вот мы разговариваем с одним парнем, обсудили, у кого какие цели и интересы, опыт в этом приложении, как видим дальнейшее общение (сколько нужно переписки, прежде чем встретится и типа того). И он спрашивает, какой у меня вес, а потом пытается угадать - 57 кг, спрашивает он. Я говорю - нет, гораздо больше.

Меня очень напряг этот вопрос. Решила написать, что мне будет некомфортно общаться с мужчиной, для которого вес - это принципиальный параметр; что он имеет право на свои фишки, но мне такое не подходит; я не хочу, чтобы при встрече мужчина ощупывал меня взглядом и прикидывал, нет ли у меня чего-то лишнего.

Вообще могла бы и не писать, а просто выйти из беседы. Но он вроде адекватный, и я решила по взрослому дать обратную связь. И у нас началась длинная переписка, в ходе которой он пытался меня убедить, что:
▶️ вопрос про вес это нормальное продолжение беседы
▶️ есть разница, весит человек 60 или 100 кг
▶️ никто раньше этот вопрос так не реагировал
▶️ неважно, кто что о тебе думает, с чего ты так переживаешь
▶️ почему ты тогда не смутилась на вопрос про возраст (я честно говорю, что мне 44, когда спрашивают)
▶️ и вообще если есть химия, какая разница какой вес.

На последний тезис я ответила, что тем более, если расчет на то, что будет химия, параметры тела не так принципиальны, зачем спрашивать о таком. Тем более что по фото в целом можно сделать вывод, как выглядит человек.

В общем, он много писал и просил дать ему шанс, пытался убедить, что это мелочь и он не хотел меня обидеть. Но у меня возникли опасения, что если у человека в переписке недостаточно такта и нет представлениях о чувствительных темах, то когда дело дойдет до интима, может быть еще больше неловких ситуаций, с которыми я не хочу иметь дела.

Я в пьюре с сентября, мне ни разу не задавали вопрос про вес и я никогда ни у кого не спрашивала. Также я никогда не спрашиваю про размер члена (но некоторые сами охотно делятся это информацией). Я действительно считаю, что взаимный интерес, пресловутая химия и уважение к партнеру важнее физических параметров. Я считаю, сделать вывод о внешности можно по фото, а уж если человек очень сильно обманывает, это выяснится при встрече, такое бывает. Но если дискомфорт возникает на стадии переписки, то нет смысла продолжать.

Что касается требований, каждая вольна их иметь. Я люблю высоких и изначально выбираю тех, у кого в анкете указан рост. А еще сразу пишу, что мне нужна свежая справка.

Что думаете? Может, вам тоже встречались вопросы, которые отбивают желание продолжать общение?

#отношения

Кто-нибудь помнит? 🤔😁

С понедельником!

Странная неделя. Бывает, что делаешь много разного, но все внимание сосредоточится в одной точке, на одном событии, и кажется, ничего больше не происходило. Судя по фото, я много гуляла, хотя не особо помню)

Закончился отпуск, в пятницу была на работе, приятно выйти на один день, а потом сразу выходные)

Как прошла ваша неделя?

Это рубрика #Вайб_недели, фотографии как способ замечать происходящее в жизни. В комментариях делитесь своими кадрами.

Что вообще думаете, рубрику продолжать? Понимаю, что у многих фото загружаются с трудом. Хотя мне просмотр ваших впечатлений и моментов красоты доставляет массу удовольствия 😍

Кажется, ничего милее мы сегодня уже не прочитаем:

Италия стала первой страной, где можно получить оплачиваемый отпуск для ухода за больными домашними питомцами.

Сотрудники могут взять до трёх дней в году при условии, что они представят ветеринарную справку, а котик или пёсель чипирован и поставлен на учёт.

Кидайте фото питомцев в коменты

Пятничные мужики желают вам всяческих удовольствий сегодня и в выходные 😍🤗 ни в чем себе не отказывайте, дорогие 💃🛀🧘‍♀️🦄

Кстати, вопреки стереотипам, когнитивный пик человека приходится на 55-60 лет. Ученые пишет, что это возраст, когда на полную мощность используется кристаллизованный интеллект, в том числе опыт и долгосрочная память. Почитайте подробнее, это очень интересно. У нас реально многое еще впереди, это вдохновляет

Внутренний эйджизм

Типичная ситуация в любой компании, где есть молодые люди и люди постарше: кто-то из "постарше" говорит

вы, молодежь, занимайтесь, а мы, пенсионеры, тут посидим.

Действия могу быть другие, важно, что озвучивается это возрастное разделение. Как будто это важно - определить себя к возрастной категории старших и обозначить "мы не молодые, мы другие". Причем часто это говорят люди, которым только 40 с небольшим, а их окружают те, кто младше всего на 10-15 лет (то есть разница небольшая).

Это может звучать иронично, может быть поводом не вписываться в активности или занять более удобное место. Но за этим в любом случае скрывается внутренний эйджизм - у меня такой возраст, в котором есть ряд ограничений. По моему, это интересное явление и не то чтобы безобидное.

С одной стороны, иногда за счет возраста действительно можно получить что-то приятное. Знаю женщин, которые в 40+ перестали отказываться, когда им уступают место в транспорте - почувствовали, что имеют право, и это вписывается в их представление о себе. Или когда на корпоративе предлагают странную игру, проще объяснить отказ участвовать тем, что ты уже условно стара для этого, а не тем, что просто не хочется.

С другой стороны, восприятие возраста как того, что накладывает ограничения, не выключается по щелчку. Стереотип, что мне уже поздно, неприлично, неуместно, глупо делать что-то, потому что мне столько лет, живет в голове постоянно. Просто мы его не замечаем.

Скорее всего, в повседневной жизни нам редко говорят - о, ну тебя пора списывать; на что ты замахнулась, мать, о пенсии лучше думай и тому подобные бестактности. По крайней мере, в моей жизни таких токсичных вещей мало. Зато стало больше информации про средний возраст, рост продолжительности жизни, способы сохранить здоровье, есть примеры женщин, которые что-то начали в 40+ и преуспели. Как будто все просто - бери классные примеры и вдохновляйся.

Но эйджизм процветает в голове. Это я постоянно возвращаюсь мыслями к упущенным возможностям. Это я сравниваю свое тело в молодости с сегодняшним телом и думаю - вот он, возраст налицо. Это я смотрю на молодых женщин и понимаю, что такой сияющей кожи у меня уже не будет никогда. Это я, когда речь заходит о чем-то, требующем доли авантюризма, думаю - ну нет, не стоит ввязываться, я уже взрослая женщина. А когда что-то идет не так, я думаю - как я могла так облажаться, мне уже столько лет!?

Было бы полезно перестать использовать возраст как универсальное объяснение в любых непонятных ситуациях. А больше сосредоточится на истинных причинах происходящего:
✅ люди совершают ошибки в любом возрасте
✅ склонность к авантюрам не обязательно признак молодости, у кого-то ее никогда не было, а у кого-то она не исчезнет и в 70 лет
✅ право отказаться от того, что тебе сейчас не интересно или не подходит, есть в любом возрасте, а не только когда тебе 40
✅ то же самое касается и возможности разместиться удобнее - я выбираю посидеть в мягком кресле не потому что я "пенсионерка" и мне можно, а потому что устала
✅ с телом, наверное, самое сложное, с другой стороны, здесь возраст может идти в плюс, потому что сейчас мы можем дать себе гораздо больше заботы и принятия, чем в юности

Понимаю, что это выглядит немножко как натягивание совы на глобус. Но считаю подобное ментальное упражнение полезным для будущих себя. Когда нам исполнится по 65, вот тогда действительно будут паспортные и физиологические основания причислять себя к людям пожилого возраста. Мы будем вспоминать себя в 40+ и думать, какие же мы были молодые и классные. Так что мешает думать про свой сегодняшний возраст именно так уже сейчас? Не будем старить себя раньше времени.

Впервые вижу, что проблему женщин с большим размером ноги поднимают в СМИ. Браво, Форбс вумен 👏

В блоге я немного касалась этого вопроса, можно посмотреть по тегу #ноги. У меня большой размер, сейчас я покупаю обувь от 42 до 44 размера. Всю жизнь этого стеснялась, и только став старше, немного отпустила стыд по поводу того, что у меня большие ноги. Но мне все еще неловко спрашивать в магазине, есть ли размер больше (Форбс пишет, что для женщин с большим размером это самый дискомфортный момент покупки). К счастью, больше не обязательно ходить в магазины, я покупаю обувь на маркетплейсах.

Там же в статье приводится информация, что большой размер ноги у женщин - это не анатомическая аномалия, и что размер обуви у людей в целом увеличился за последние 40 лет, как у женщин, так и у мужчин. Однако брендов, которые продают женскую обувь больше 41 размера все ещё мало, и стоит такая обувь (если она качественная и хотя бы немного красивая) значительно дороже.

Снизить невроз по поводу больших ступней мне помогла публикация об одной возрастной женщине - она поделилась, что с уважением относится к своим ногам, к узловатым пальцам, шишкам и другим несовершенствам, ведь именно они несут огромную нагрузку, позволяют ходить, познавать мир, чувствовать радость движения; они незаменимы. Это жизнеутверждающая и абсолютно правильная мысль.

Еще насчет размеров. В запретограме недавно увидела публикацию о том, что обхват талии среднестатистической россиянки 85 см, что соответствует размеру xl. При этом бренды считают средним размером m, а в трети брендов одежды на такие объёмы просто нет. Думаю, это даже более распространенная проблема, чем нехватка женской обуви больших размеров.

Подобные дефициты, когда ты со своим размером не можешь найти подходящие вещи, заставляют многих женщин испытывать неловкость и стыд за то, что их тела не вписываются в норму. Хотя статистически норма другая.
Очень полезно бывает прочитать о том, как обстоят дела на самом деле. Или хотя бы почувствовать, что ты не одна.

#легализацияживота
#внешностьпосле40

Viva la vagina - учебник по женскому здоровью.
Слушала на днях по рекомендации подруги. Многое из того, что там описано, я и так знаю. Но все равно имеет смысл ее читать. Почему?

Мы с вами, женщины около 40, получали сексуальное образование в странном фрагментарном виде - на уроках биологии в школе, в газете Спидинфо и журналах типа Лиза и Cool girl (помните такие?). Кое-что рассказали мамы, кое-что подруги, и вошли мы во взрослую жизнь с набором сведений и стереотипов, многие из которых уже устарели и сейчас совсем не актуальны.

Некоторые из нас более грамотны в вопросах женского здоровья - получили мед образование, или более любопытны, или собственное здоровье заставило погрузиться. Но не ошибусь, если скажу, что систематических знаний о женской половой сфере у многих женщин нет. В конце концов, мы все время заняты, и пока не беспокоит, мы не изучаем. А ведь медицина и сексология шагнули далеко вперед.

Книга хотя не очень новая (2018 год издания на русском), все же хороша. Она подробно останавливается на большинстве важных вопросов (кроме беременности и менопаузы).

Некоторые факты я встречала в разрозненном виде в блогах секс-просветительниц, что-то упоминается в сериалах (типа совета пописать после секса в сериале Сексуальная жизнь студенток - это полезно с тз здоровья), в книге же дана полноценная системная картина.

Самое главное, ее написали молодые женщины, их язык - спокойный, без осуждения, нагнетания, с уважением и вниманием к особенностям женского тела, а многие вопросы, которые во времена моей юности были стигмой, описаны просто как факт. Это очень вдохновляет. Ведь даже сейчас, придя на прием к гинекологу, ты не можешь быть на 100% уверена, что врач будет деликатным и внимательным.

Вот что меня зацепило:
✅Интересный факт - волосяной покров повышает сексуальную чувствительность. в фолликулах много нервных окончаний, поэтому сбривая волосы, мы лишаемся доли тактильных ощущений

✅Великолепная глава про оргазм, особенно Библия оргазма - список рекомендаций для тех женщин, у кого есть сложности с его достижением. Там упоминается забавный термин "корпопедальные спазмы". А еще они говорят, что неправильно считать женский оргазм случайным бонусом, он должен считаться неотъемлемой частью полового акта - мысль, все еще революционная для многих, ведь разговор о женском удовольствии в сексе до сих пор не является нормой

✅Мастурбация лучше отражает нашу природную способность к оргазмам, т.к. отступают психологические проблемы и сложности общения с партнером. Мастурбировать полезно

✅Прекрасная большая глава про контрацепцию, из которой я впервые узнала, как работают таблетки экстренной контрацепции. И оказывается, они не на 100% эффективны, у них есть свои правила приема и ограничения, чего я, применявшая их пару раз в молодости, вообще не знала. Можно сказать, мне просто везло, что все сработало, как я хотела. Любопытно узнать о таком, когда тебе за сорок

✅Там же очень подробно разбираются побочные эффекты контрацептивов, в том числе объясняется, как интерпретировать их частоту. Например, КОК многие боятся из-за повышения риска тромбозов, но оказывается во время беременности вероятность тромбоза выше, чем у КОК!

✅Еще момент: у женщин чаще обнаруживаются инфекции, передающиеся половым путем, что говорит лишь о том, что женщины чаще проверяются. Вокруг ходит достаточно много мужчин, которые не следят за здоровьем, важно это понимать женщинам, которые активно знакомятся (недавно обсуждали дейтинг и в комментах затронули, как важно требовать справку у потенциального партнера)

✅С другой стороны, существование ИППП не озвучивается как повод снижать сексуальную активность. Никакого запугивания и назидательного тона в этом вопросе, как было принято 20-30 лет назад.

Книга достойная, просветительская, язык легкий. По хорошему, такую бы читать девочкам-подросткам, но на ней рейтинг 18+. Взрослым женщинам любого возраста смело могу рекомендовать. Пожалуй, главный эффект от нее - именно взгляд на эту часть женского тела как важную, заслуживаюшую внимания, уважения и принятия.

#женскоездоровье
#провозраст_книги