в активном поиске

раньше моей воскресной традицией было чтение Сафарли, помните?

теперь утро воскресенья я провожу на льду ⛸

нравится замечать такие вещи, как жизнь переписывает привычные сценарии - как меняются привычки, состояния, ритм

еще подумала, что хочу индивидуальные тренировки и прыжки повыше)

#juliakos_Esquire

мы только что вышли с просмотра «Грации» Соррентино, и я никогда больше не хочу смотреть этот фильм

потому что хочу, чтобы впечатление от него сохранилось только от этого просмотра 💔

атмосфера картины - про паузы, взгляды и воздух между словами. много тишины, много красоты, Италии, каждый кадр хочется рассматривать отдельно, как фотографию или разворот очень красивого журнала 🤍

если коротко - это история про человека, президента, который оказывается в точке, где многое уже прожито и за всем внешним постепенно начинает разворачиваться история про любовь, сожаление, ответственность и то, как жить дальше со всем, что уже случилось

для меня оказалось самым глубоким мысль о том, что некоторые вещи мы носим внутри только потому, что они уже стали частью нас и, возможно, смысл - это не выбрать между «держать» и «отпустить», а научиться жить дальше вместе с этим

я с такой благодарностью в некоторые моменты плакала, вы бы только знали 💔

рекомендовано к просмотру

к этому часу я провела уже 8 созвонов, и один из них был посвящён стратегии продвижения студии через мой личный бренд)

ох, как же я оттягивала этот момент, вы бы только знали 😅

но выход книги, переговоры с издательствами и планы по масштабированию студии как будто уже не оставляют других вариантов. хотя, буду честной, варианты не идти в эту сторону я искала очень старательно 😂

и тут, конечно, сразу возникает вопрос - почему я так долго всё это саботировала?

на самом деле причины я очень хорошо понимаю. во-первых, прошлый год был для меня очень непростым в плане личной жизни, и обсуждения моего расставания тогда сильно повлияли на ощущение безопасности и личных границ. а уже в этом году была история с анкетой на сайте знакомств, которая сильно ранила

я почти не показывала тогда свою уязвлённость, но внутри проживала всё это очень тяжело

во-вторых, весь фокус и почти все силы всегда уходили на проекты студии и клиентов. мне было проще вкладываться в чужие бренды, чем полноценно выходить в центр собственного

ну и в-третьих… наверное, всему просто своё время. видимо, сейчас пришло время и для этого шага тоже

сейчас нет страха, скорее больше интереса к тому, куда всё это может привести и очень надеюсь, что за это время я всё-таки успела обрасти какой-то внутренней бронёй 💅
ну и команда, конечно, подхватит

#juliakos #юлякос

хочу сказать, что сегодня был тот самый день, когда все планы с самого утра на***улись с такой силой, что я уже начала подозревать - возможно, не в ту дверь я вообще по жизни зашла)🤡

а еще сегодня я впервые была в суде в качестве ответчика

но в итоге это все оказалось не так важно, потому что потом я терапевтически прогуляла работу на Елагине, и у этого мая теперь официально есть свой саундтрек 🎧

сегодня было занятие с психологом, и мне прям понравилось, хотя занятие касалось моей самой некомфортной темы - отношений) но сегодня было прям очень интересно

сейчас расскажу вам вещи, за понимание которых я буквально заплатила деньги, хотя обычно их пишут на картинках в Pinterest (но денег е**ешься, как говорится, могу себе позволить 😂)

говорили о том, как я понимаю любовь, и я выдала что-то в духе: «никто не понимает любовь так, как понимаю её я». и тут же поймала себя на мысли, что сама как будто не особо пыталась понять, как другой человек эту любовь ощущает

в итоге мысль для себя вывела такую: одна из самых важных частей отношений — с интересом узнавать мир другого человека. спокойно, с любопытством и без эмоциональных спецэффектов. не пытаться доказать своё понимание любви, а искренне интересоваться тем, как всё устроено у другого

видимо, где-то в этом и начинается настоящая близость?

еще мне правда очень нравится, что я перестаю избегать этой темы, чувствовать в себе перемены и готовность двигаться дальше, я очень вдохновлена 💓

следующие мои отношения, о которых вы узнаете, будут просто the best of the best 😈 готовьте попкорн, нас ждет новый сезон, вайбовая футболочка тому подтверждение)

вчера у меня был вообще не самый классный настрой, но я получила очень много классных слов поддержки ❤️

короче, я тут со стороны посмотретла на то, как я вообще выхожу из таких состояний

во-первых, внутри себя я всегда очень спокойно убеждена, что всё работает в мою пользу и в итоге всегда пвсе складываетс даже лучше, чем я могла подумать

второе - я иду в спорт, мне очень важно в такие моменты перестать бесконечно жить в мыслях, тревоге и восстановить контакт со своим телом

вот, за последние сутки у меня были: тренировка на льду, растяжка и вот я только вернулась с индивида по пилатесу 😅 так сложилось расписание, и я решила вчера ничего не отменять

что интересно: на всех тренировках три разных тренера повторяли мне примерно одно и то же:
“у тебя очень хороший контакт со своим телом, ты готова, давай смелее”

короче… сами понимаете, кто мы такие, чтобы игнорировать знаки Вселенной)

ну и как бонус - прекрасное тело. обожаю классно выглядеть, чего уж скрывать 🫥

#juliakos_Esquire #вактивномпоиске

собственно, все проблемы я решаю по-старинке)

май так чудесно начался. столько красивых дней, эмоций, виделась с родными, вечеринок не пересчитать, начала обустраивать балкон, ездила загород, много смеялась, много чувствовала жизнь

и вот сегодня, когда в планах были творчество, студия, идеи - день будто решил сложиться вообще не в мою пользу

не понимаю, что происходит, но сегодня даже пролитый шампунь ощущается как глобальный проигрыш. идиотский нарциссизм,другая сторона - та, где все, что я делаю, внезапно кажется бессмысленным. тревога за проекты, за будущее, книгу хочется удалить со всех носителей, амбиции отменить, а самой устроиться продавщицей в пятерочку и больше никогда ничего великого не придумывать

доходит до абсурда: мне сейчас приходят отзывы по проектам, люди в восторге, пишут теплые слова, а моя первая реакция - хочется заблокировать всех и исчезнуть 😂 смотрю на свое расписание и думаю: может проще сразу все отменить

обычно именно после таких дней начинается что-то новое, но этот период до - такое себе конечно

такой вот День Победы

в прошлом году я встречала его в госпитале - у Коса была химиотерапия

в этом году мы смотрим салют, на фоне шумит вечеринка

сначала хотела замьютить видео и поставить что-то очень патриотичное, а потом подумала: в этом ведь и есть жизнь. живая, разная, громкая, тихая, счастливая, иногда непростая одновременно. и именно за возможность жить её такой наши прадеды сделали всё, что могли

с праздником, мирного неба над головой ❤️🕊

спокойная жизнь мне не подходит, поэтому вчера мы с Дашей были замечены на пилатесе, где тренер испытывала границы нашей выносливости на таких вот аппаратах 😅

пилатес мне в целом очень нравится, потому что я люблю максимально чувствовать своё тело, а он как раз про это. вроде движения медленные, плавные, но после них ощущение, будто всё внутри собирается обратно - кайф

но мне этого показалось мало, я ещё потом добавила себе немного кардио 😌

вообще, очень кайфовую жизнь я живу: вечером красивое время за спортом и ужином в центре Петроги, а утром просматриваю аптдейты по проектам и довольная пью свой капучино с солёной карамелью и с удовольствием поедаю блинчики с клубникой

кстати, кажется, это комбо — мой новый гастрономический сезон 🍓

одна из моих целей на это лето - работать над гибкостью своего тела и осанкой 🔞 хочется быть очень пластичной

#juliakos_Esquire

сегодня впервые отправила хищника в командировку на съёмки вместо себя. у бренда, который мы ведём, будет коллаб с Буше - и это оказалось намного более странным ощущением, чем я думала 😅

принимаю как могу изо всех сил то, что масштаб не появится внутри тотального контроля, что команда объективно выехала сильная и всё будет круто, и ребята меня приятно удивят результатом)

хотя буду честна: мне все равно кажется, что лучше меня не сделает никто 😁, но сейчас это ощущение уже намного тише понимания, что мы реально растём)))

#juliakos #юлякос

бывший пригласил на день рождения

я сказала, что не знаю, что ему подарить, потому что всё самое лучшее с ним уже случилось)
он ответил, что подарок уже выбрал сам 🎪

ну и кто вообще сказал, что любовь после расставания заканчивается?)

https://tutov-home.ru/pillowcases/tproduct/650897220712-navolochka-i-love-my-ex

#juliakos_Esquire

в январе все красиво говорили про планы и амбиции, думаю, в мае уже примерно понятно, кто и что из себя представляет 🫥 почти полгода прошло, как ни крути)

февраль-март у меня были очень сильными месяцами. я намеренно прожила их в очень собранном состоянии - и это дало е///ь какие крутые результаты

апрель получился уже в лёгком расфокусе и это, кстати, не плохо, по накатанной тоже много всего крутого подтянулось, но моей беспокойной душе хочется больше)

вчера рассказывала про свою незамысловатую систему на бизнес-клубе. она простая, и кайфовая, как и все в этом мае:

я ставлю точку А - где я сейчас. ставлю точку Б - где хочу оказаться в проекте/сфере через 35 дней и go!

перед этим даю себе один подготовительный день (вот он у меня сегодня как раз проходит): хожу и фиксирую, что важно не упустить, а что ещё важнее — максимально замьютить

если что, не беспокойтесь, вайб тусовщицы никуда не исчезает, впереди лето, я очень красива и всё так же люблю веселиться)

в общем, go, интересно, к каким результатам все это приведёт


#juliakos #юлякос

в активном поиске pinned a photo

сбежать на кофе 🐈‍⬛

прежде чем вернуться в бизнес-прайм на этом канале, делюсь с вами этим видео, остальные показывать незаконно

в итоге у меня случился четырёхдневный марафон вечеринок, я хотела собрать красивую подборку этих гастролей, но у меня сейчас 117 непрочитанных сообщений и до сих пор догоняют флешбеки, вот еще я сейчас узнала, что в «Вите» у нас счёт на 21 шот на каждого вышел 😝