TGViewer
Channel Public Channel
ОРЛ: встречи на русском языке

ОРЛ: встречи на русском языке

@acl_russia

ОРЛ: Осознанность, Решимость и Любовь — это часть глобального проекта АCL (Awareness, Courage & Love).
Сайт: https://taplink.cc/acl_russia

Проводим встречи, на которых участники получают опыт искреннего и значимого общения. Вход свободный.
Subscribers
221
Photos
57
Videos
0
Links
43
Recent Posts 20 shown
Post #102 56
Расписание на октябрь 2026 г.

Тренируем навыки общения и установления контакта с собой и с другими людьми.

Темы ближайших встреч:

17 октября (суббота) в 11:00 мск.
Тема: Отголоски потерянных мест.

29 октября (четверг) в 20:00 мск.
Тема: Создание чувства принадлежности.

На работе, с клиентами и коллегами, дома, с родными и близкими — везде мы можем сделать паузу и выбрать иной способ взаимодействия, чтобы стать ближе и лучше понимать друг друга.


Приглашаем всех желающих! Будем практиковаться вместе 🤝

Анонсы и ссылки для подключения будут здесь: в группе ОРЛ Россия
  • 🔥 6
Post #101 91
В четверг 24 сентября, в 20:00 по Москве, встретились онлайн.

Поговорили об осознанности, решимости и любви к себе и пробовали найти в привычных ситуациях то пространство, где появляется возможность выбрать другое поведение.

Тема: «Я всё понимаю. Почему я всё равно делаю по-старому?»

Здесь была ссылка для подключения.

Важно! Подключиться к встрече можно лишь в течение первых 10 минут.
-----------------------------
Будем благодарны вашим отзывам, которые можно оставить в комментариях к этому посту, а можно в форме обратной связи:
https://forms.gle/P75dDtGiMxMW9mmX8
Протокол: Другой

———————————
Если вы впервые с нами и не знаете, чего ждать от встречи, есть пост, в котором мы собрали ответы на часто задаваемые вопросы: https://t.me/ACL_Russia/45
  • 🔥 4
Post #100 123
24 сентября (четверг) в 20:00 мск.

Встреча-практика

Пробуем взаимодействовать с собой и другими используя принципы ОРЛ: Осознанность, Решимость и Любовь.

Тема: «Я всё понимаю. Почему я всё равно делаю по-старому?»

Бывает, что мы уже многое о себе понимаем. Знаем, что нас задевает, замечаем свои реакции, даже можем объяснить, откуда они взялись.

И всё равно в какой-то момент снова делаем привычно.

Что происходит в эти несколько секунд между «я всё понимаю» и «я опять так сделал(а)»?

На встрече будем искать именно это место — момент, когда мы заметили привычную реакцию, но поведение ещё не произошло.

Поговорим об осознанности, решимости и любви к себе и попробуем найти в привычных ситуациях то пространство, где появляется возможность выбрать иначе.

Не заставить себя.
Не победить свою реакцию.

А заметить — и выбрать.

24 сентября (четверг) в 20.00 мск
Онлайн. Бесплатно
.

Для участия в практической части понадобятся включенная камера и микрофон
  • ❤ 6
  • 🔥 3
  • 🙏 1
  • 🤝 1
  • 💘 1
Post #99 129
Воскресенье 13 сентября, в 12:00 по Москве, встретились онлайн.

Выполнили упражнение на преодоление образа врага и пробовали снизить своё напряжение от обиды. У многих - получилось ))

Обида

Здесь была ссылка для подключения.

-----------------------------
Будем благодарны вашим отзывам, которые можно оставить в комментариях, а можно в форме обратной связи:
https://forms.gle/P75dDtGiMxMW9mmX8
Протокол: Другой

———————————
Если у вас есть идеи, пожелания относительно встреч или вопросы, напишите мне, Тамара Аванесова @Tamara_Avanesova
  • ❤‍🔥 1
  • ❤ 1
  • 👍 1
  • 🔥 1
  • 💋 1
Post #98 158
13 сентября (воскресенье) в 12:00 мск.

Встреча-практика

Пробуем взаимодействовать с собой и другими используя принципы ОРЛ: Осознанность, Решимость и Любовь.

Тема: Обида

Вам знакомы чувства боли и тяжести от обиды?
Длинный, терпкий шлейф обиды может преследовать долгое время и держать в напряжении.

На встрече мы выполним с вами одно упражнение, которое может помочь преодолеть образ врага и снять напряжение.

13 сентября (воскресенье) в 12.00 мск
Онлайн. Бесплатно
.


—————-
Если вы впервые с нами и не знаете, чего ждать от встречи, есть пост, в котором мы собрали ответы на часто задаваемые вопросы: https://t.me/ACL_Russia/45
  • ❤ 7
  • 🔥 2
  • ❤‍🔥 1
  • 👍 1
  • 🙏 1
  • 💋 1
Post #97 158
Вот казалось бы, что мы хотим от человека, когда мы в печали и этой своей печалью с кем-то делимся?

Большинство людей, кажется, уверены, что нам в этот момент от них нужно решение. Что вот мы просто чего-то не знаем, а нам сейчас, используя взгляд со стороны, да с высоты своего опыта подскажут, и будет нам счастье.

И потому многих так и тянет дать мудрый совет.

Это нормальная стратегия только для тех случаев, когда об этом совете напрямую попросили. То есть буквально спросили: «Что мне делать?» или «Как бы ты поступил?».

Если такая просьба не звучит, то часто нужно, чтобы с нами побыли рядом, показали, что мы не одиноки, нормализовали то, что с нами происходит, разделив тем самым груз нашей печали.

А советы не нужны. Вообще не нужны. Не нужны совсем. Никакие. На сто процентов 💯

Практикуем общение друг с другом без советов на встречах ОРЛ.

27 августа (четверг) в 20:00 мск. говорили о своих страхах.

Будем благодарны вашим отзывам, которые можно оставить в комментариях, а можно в форме обратной связи:
https://forms.gle/P75dDtGiMxMW9mmX8
Протокол № 59

———————————
Если у вас есть идеи, пожелания относительно встреч или вопросы, напишите мне, Тамара Аванесова @Tamara_Avanesova
  • ❤ 4
  • ❤‍🔥 1
  • 🔥 1
  • 🤝 1
  • 💘 1
Post #96 108
Через 15 минут ждем вас на нашей встрече

‼️Определяем свои страхи


Поговорим о том, как страхи мешают нам делать важные вещи и что можно с этим поделать.


Для практики понадобятся включенные камеры.
  • ❤‍🔥 1
  • ❤ 1
  • 🙏 1
  • 👌 1
  • 💘 1
Post #95 127
Завтра, 27 августа в 20.00 ждем вас на встрече ОРЛ

📌Мы хорошо определили, куда мы стремимся и к чему хотим прийти, но как будто застопорились, застряли на месте. Знакомо?

✔️На нашей встрече мы рассмотрим, как страх столкнуться с чем-то болезненным или неизвестным удерживает нас от важных действий. И, возможно, после этой встречи у вас появится больше ясности, решимости и спокойствия, чтобы двигаться дальше к своим целям.

💙Определяем свои страхи, а не цели.

В четверг 27 августа в 20.00 мск.



————————-
Для участия в практике необходимы включенные камеры.
  • ❤ 6
  • ⚡ 1
  • 👏 1
  • 🏆 1
Post #94 137
27 августа (четверг) в 20:00 мск.

Встреча-практикум

Пробуем взаимодействовать с собой и другими используя принципы ОРЛ: Осознанность, Решимость и Любовь.

Тема: Определяем свои страхи

Страх — не повод не делать.

🌟 Любые отношения предполагают уязвимость: мы боимся быть отвергнутыми, непонятыми и непринятыми.

Открытость, доверие и сближение всегда связаны с риском: можно столкнуться с неприятными последствиями. Это пугает. В этом и заключается уязвимость.

🧡Без демонстрации уязвимости невозможно почувствовать близость, а без близости уязвимость становится невыносимой.

Ждать, пока страх исчезнет, — не вариант. Нужно учиться двигаться к важным целям и близости, несмотря на тревогу и страх.

❤️Это вознаграждается.

27 августа (четверг) в 20:00 по Москве.
Онлайн, бесплатно.

🔗 Здесь была ссылка для подключения

————————-
Если вы впервые с нами и не знаете, чего ждать от встречи, есть пост, в котором мы собрали ответы на часто задаваемые вопросы: https://t.me/ACL_Russia/45
  • ❤ 6
Post #93 142
Встречи ОРЛ — это про:

Осознанность — намерение на контакт, к тому, чтобы быть внимательным к своему и чужому состоянию;

Решимость — готовность идти на риск, зная, что никто не может гарантировать тебе общения, которое тебя полностью устроит, равно как и ты не можешь обещать удовлетворения чужих потребностей в контакте;

Любовь — желание научиться чему-то новому и применить это на практике и в своей повседневной жизни.

Сегодня говорили про раздражительность.
Видео из протокола можно посмотреть по ссылке.

Следующая встреча 27 августа (четверг) в 20:00 мск.
Анонс уже скоро!

————————
Будем благодарны за обратную связь:
https://forms.gle/P75dDtGiMxMW9mmX8
Протокол № 58

Если у вас есть идеи, пожелания, вопросы, можно написать мне, @Tamara_Avanesova
  • 🔥 3
  • ❤ 2
  • 👍 1
Post #91 290
15 августа (суббота) в 11:00 мск.

Встреча-практикум

Пробуем взаимодействовать с собой и другими используя принципы ОРЛ: Осознанность, Решимость и Любовь.

Тема: Раздражительность

Все мы иногда злимся или раздражаемся. Бывает, что даже из-за мелочей. Ощущение постоянного внутреннего дискомфорта и напряжения отнимает кучу ресурсов в ущерб важным делам и отношениям.

От раздражительности бывает сложно избавиться, так как волей-неволей мы концентрируем своё внимание в основном на том, что нас задевает.

Поговорим о том, как мы можем распознать своё раздражение и трансформировать его в возможности для контакта с собой и другими.

15 августа (суббота) в 11.00 мск
Онлайн. Бесплатно
.

—————-
Если вы впервые с нами и не знаете, чего ждать от встречи, есть пост, в котором мы собрали ответы на часто задаваемые вопросы: https://t.me/ACL_Russia/45
  • ❤ 4
  • 🔥 4
  • 🙏 2
  • ✍ 1
Post #90 183
🔥 Поговорили о принятии сложных решений.

По словам участников, эта тема вызывает много тревоги, ощущение растерянности и неопределенности.

Однако если мы не одни, если мы можем разделить с кем-то наши сложности, получить понимание и поддержку,
тогда возникает ощущение, что мы справимся, мы обязательно найдем выход. 💙

Будем благодарны за обратную связь о встрече
Протокол № 72:
https://forms.gle/DhdFfn69E9D8VpbCA
Также будем рады отзывам в комментариях.

📌Ждем вас теперь 15 августа в 11.00.
Анонс будет.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Если у вас есть идеи, пожелания, вопросы, можно написать Тамаре @Tamara_Avanesova
  • 🔥 8
  • ❤ 2
Post #88 164
Ждем вас уже сегодня вечером на нашей встрече:
Принятие сложных решений: когда надо выбирать между важным и важным

💙 Жить полной жизнью — значит выбирать то, что для нас действительно важно. Наши ценности служат ориентиром среди множества выборов, с которыми мы сталкиваемся каждый день.
Но что делать, когда ценности вступают между собой в конфликт?

30 июля (четверг) в 20.00 мск
Онлайн. Бесплатно.



✔️Для участия в практике необходимы включенные камеры.
  • ❤ 2
Post #87 211
30 июля (четверг) в 20:00 мск.

Встреча-практикум

💚 Пробуем взаимодействовать с собой и другими используя принципы ОРЛ: Осознанность, Решимость и Любовь.

Тема: Принятие сложных решений: когда надо выбирать между важным и важным

📎 Жить полной жизнью — значит выбирать то, что для нас действительно важно. Наши ценности служат ориентиром среди множества выборов, с которыми мы сталкиваемся каждый день.
Но что делать, когда ценности вступают между собой в конфликт?

Хочу, но не могу...
Могу, но не хочу...
Хочу, но не хочу...

✔️ На нашей встрече мы:
- поразмышляем о том, что важно;
- обдумаем пути примирения конфликтующих ценностей;
- потренируем навыки общения.

30 июля (четверг) в 20.00 мск
Онлайн. Бесплатно
.

Здесь была ссылка для подключения

- - - - - - - - - -
❗️Если вы впервые с нами и не знаете, чего ждать от встречи, есть пост, в котором мы собрали ответы на часто задаваемые вопросы: https://t.me/ACL_Russia/45
  • ❤ 5
  • ✍ 1
  • 🔥 1
Post #86 163
Благодарность - практика счастья

Есть множество ситуаций проявления заботы от окружающих, которые можно заметить:
- водитель фуры, подсказывающий тебе поворотниками о возможности совершить обгон;
- водитель трамвая/автобуса, который задержался немного на остановке, чтобы ты успел добежать;
- продавец в Пятёрочке, который попросил для тебя карту у других покупателей, если ты забыл свою;
- продолжите список ☺️

И это не потому, что ты "заслужил", а потому, что ты имеешь значение.

Не всегда есть возможность поблагодарить того, кто тебе помог, но совершенно точно можно "передать дальше", самому помогая другим.

Говорили о благодарности: размышляли, делились, слушали друг друга.

Будем благодарны за обратную связь:
https://forms.gle/P75dDtGiMxMW9mmX8
Протокол № 57

Если у вас есть идеи, пожелания, вопросы, можно написать мне, @Tamara_Avanesova

Следующая встреча 30 июня (четверг) в 20:00 мск.
Анонс будет!

——————
За картинку с цитатой персидского поэта Джалаладдин Руми благодарность Эльзе 🙏
  • ❤ 4
Post #84 179
Уже завтра (18 июля) в 11:00 мск ждем вас на нашей встрече
"Благодарность как вдохновляющая практика"

🌸 На нашей встрече будем тренироваться в выражении благодарности. И вы увидите, какие неожиданные и вдохновляющие последствия за этим последуют!

18 июля (суббота) в 11.00 мск
Онлайн. Бесплатно
.

В этот раз предполагается два письменных упражнения. Будет неплохо, если вы приготовите бумагу и ручку или у вас будет возможность делать заметку в телефоне.


🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
Для участия в практике необходимы включенные камеры.
  • ❤ 4
Post #83 271
18 июля (суббота) в 11:00 мск.

Встреча-практикум

😊 Пробуем взаимодействовать с собой и другими используя принципы ОРЛ: Осознанность, Решимость и Любовь.

Тема: Благодарность как вдохновляющая практика

😊 Людям гораздо проще замечать что-то негативное вокруг себя, так сложилось эволюционно. Замечать хорошее, смотреть на вещи позитивно - это требует осознанных усилий.

😊 Эффективная практика, позволяющая нам добавить положительных эмоций - это практика благодарности.

На нашей встрече будем практиковаться в выражении благодарности. И вы увидите, какие неожиданные и вдохновляющие последствия за этим последуют!

18 июля (суббота) в 11.00 мск
Онлайн. Бесплатно
.

Здесь была ссылка для подключения
—————-
Если вы впервые с нами и не знаете, чего ждать от встречи, есть пост, в котором мы собрали ответы на часто задаваемые вопросы: https://t.me/ACL_Russia/45
  • ❤ 4
Post #82 167
Личные границы порой ощущаются как что-то эфемерное и не вполне понятное.

Чем лучше мы осознаём свои границы, тем более чутко относимся к чужим.

Часто тело реагирует на нарушение границ быстрее, чем приходит осознание.

Идти на контакт с человеком, чтобы обсудить вопрос границ - страшно, сложно и очень уязвимо, но оно того стоит.

Нет границ плохих или хороших. Есть границы адекватные (или нет) ситуации и общим интересам.

Говорили о границах. Открыто, честно и тепло.

Свой отзыв о встрече можно оставить в комментариях или по ссылке: https://forms.gle/P75dDtGiMxMW9mmX8
Протокол № 100

Следующая встреча 18 июля (суббота) в 11:00 мск.

Анонс будет.
------------------
Если у вас есть идеи, пожелания относительно встреч или вопросы, напишите мне, Тамара Аванесова @Tamara_Avanesova
  • ❤ 5
  • 🔥 2
  • 👍 1
Post #80 152
Уже сегодня в восемь вечера ждем вас на нашей встрече!

Тема: Уважая границы

Будем учиться наблюдать за собой и другими, понимать, что мы чувствуем, когда нарушают наши границы, и замечать, где мы сами преступаем чужие.

25 июня (четверг) в 20:00 мск
Онлайн. Бесплатно.

Здесь была ссылка для подключения

Мы просим присутствовать на встрече с включенной камерой и возможностью включить микрофон.
  • ❤ 3
  • 👍 1
  • 🔥 1
  • 👌 1
Post #79 147
25 июня (четверг) в 20:00 мск.

Встреча-практикум

Пробуем взаимодействовать с собой и другими используя принципы ОРЛ: Осознанность, Решимость и Любовь.

Тема: Уважая границы

Будем учиться наблюдать за собой и другими, понимать, что мы чувствуем, когда нарушают наши границы, и замечать, где мы сами преступаем чужие.

25 июня (четверг) в 20:00 мск
Онлайн. Бесплатно.

—————-
Если вы впервые с нами и не знаете, чего ждать от встречи, есть пост, в котором мы собрали ответы на часто задаваемые вопросы: https://t.me/ACL_Russia/45
  • ❤ 3
Older posts →

About this channel

How can I read @acl_russia without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for ОРЛ: встречи на русском языке: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does ОРЛ: встречи на русском языке have?
ОРЛ: встречи на русском языке (@acl_russia) has 221 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does ОРЛ: встречи на русском языке know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →