Доброе утро! Не начинайте свой день со смартфона.

Быстрое переключение после сна на вдумчивое прочитывание ленты новостей и соцсетей вызывает стресс в организме. Информация, которая поступает в наш мозг до полного пробуждения, может неправильно влиять на выстраивание приоритетов в течение дня. Если вы регулярно не успеваете выполнять все запланированные дела, то вам нужно с утра не брать телефон в руки. 

Чтобы отучить себя от пагубной привычки, стоит приобрести обычный будильник. А смартфон желательно заряжать подальше от кровати. Лучше в другой комнате.