Недоброе утро. 6 причин, из-за которых после сна болят шея и спина

📌Давние травмы. Они провоцируют такие хронические изменения в опорно-двигательном аппарате как грыжи и протрузии.

📌Неудобный матрас. Людям, у которых диагностирован сколиоз, следует выбирать более мягкие модели и чем старше человек, тем более мягкий матрас ему обычно необходим

📌Перенапряжение мышц. Если человек слишком активно тренировался накануне, вполне естественно, что утром у него могут болеть спина и шея

📌Неудобная обувь. Если вы ходили весь день в неудобной обуви, будут болеть не только ноги. Напряжение перейдет на другие части тела вплоть до поясничного и шейного отделов

📌Недостаток физической активности. При долгом нахождении в сидячем положении, в мышцах накапливаются продукты обмена. Чтобы избавиться от них, организму необходима нагрузка!

📌Дефицит витаминов. Есть такой термин — фибромиалгия. Это постоянные боли в скелетно-мышечной системе, которые возникают, как правило, по причине дефицита витамина D.