ABST PRO SPORT

Готовишься к своей первой поездке на кемп? Вот как сделать её максимально полезной и комфортной.

Поездка на кемпы ABCT — это не просто спортивное приключение. Это возможность перезагрузиться, поработать над техникой, познакомиться с единомышленниками и провести время в уникальной атмосфере.
Чтобы всё прошло гладко, мы подготовили базовые рекомендации для новичков:

✅ Что важно учесть перед поездкой:
1. Подготовь снаряжение заранее.
– Кроссовки с хорошей цепкостью (подойдут к местности).
– Одежда по погоде: от влагоотводящего термобелья до мембранной куртки.
– Обязательные аксессуары: головной убор, перчатки, баф, дождевик.
– Гидратация: беговой жилет/рюкзак + фляги или гидратор.
– Мини-аптечка (пластыри, обезболивающее, защита от мозолей).

2. Подбери питание и перекусы.
– Батончики, гели, орехи — то, что легко съесть на маршруте и что ты уже пробовал на тренировках.
– Запас воды — с учётом продолжительности тренировок.

3. Пройди базовую физподготовку.
Если ты только начинаешь, предупреди тренера. Мы адаптируем нагрузку и подскажем, на что обратить внимание.

🧭 На месте:
– Соблюдай рекомендации тренеров.
Мы всегда даём вводный инструктаж и план на день. Не стесняйся задавать вопросы.

– Следи за восстановлением.
Сон, питание, растяжка — всё это влияет на прогресс и общее самочувствие.

– Будь открытым к новому.
Ты в компании сильных и дружелюбных спортсменов, каждый когда-то тоже ехал в первый раз.

🎯 Что даёт первая поездка:
– Улучшение техники и понимание рельефа
– Эффективная физическая нагрузка
– Полное погружение в атмосферу
– Живое общение с тренерами и командой ABST
– Вдохновение и уверенность для следующих стартов

ABST кемпы — это про развитие, природу и командную поддержку.
Если ты давно хотел попробовать трейл или просто выйти из привычного ритма — это идеальный старт.

📩 Напиши нам — расскажем о ближайших сборах и поможем собраться.

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК

Если давно хотелось вырваться из рутины — вот он, повод

Наши кемпы — это не про «поехали потренироваться»
Это про атмосферу, в которую ты попадаешь с первого дня.

Где утро начинается с гор и движения
Где тренировки в кайф, а не «надо»
Где рядом люди, которые заряжают, а не тормозят

И если ты думаешь «может, потом» —
потом не будет такого же

Поехали с нами 💙

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК

ABST Bivium — победа в классическом кубке Russialoppet.
ABSTановка по кайфу — 3 место в Северо-Западном округе

Финал сезона получился именно таким, каким и должен быть сильный марафонский сезон: с борьбой, характером и командным результатом.

▶️ ABST Bivium team официально выиграла классический Кубок серии марафонов Russialoppet 2026.
Это результат большой общей работы, где каждый старт, каждое очко и каждый участник были важны.

В составе команды в решающих марафонах шли: Алексей Барышников, Юрий Баранов, Николай Игумнов, Александр Логачев, Евгений Баранов.

Каждый старт — вклад в общий результат:
Демино, Токсово, Мурманск, Галич, Сахалин и другие марафоны сезона.

▶️ ABSTановка по кайфу — 3 место в Северо-Западном округе.
Это большой результат для команды, где за сезон выступали и набирали очки:

Игнат Агеев, Светлана Акчурина, Михаил Великанов, Артем Каплиев, Михаил Климин, Антон Коротков, Андрей Кучеренко, Ольга Кучеренко, Артур Обухов, Сергей Осыка, Илья Промотаев, Павел Сарин, Василий Соснин, Александр Сучков, Алексей Тихонов.

Поздравляем с мощным результатом! 🏆

Гордимся вами 💙
Сильный результат, который вы точно заслужили.

Это про рост, вовлеченность и настоящую команду, где каждый участник важен.

Но сезон ещё не закончен.

Сейчас всё решает Большой Кубок. И там разница между командами — всего 150 очков.

Финал уже совсем близко. И он будет решаться на последнем старте сезона.

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК

Выбираете первые лыжероллеры и не понимаете, с чего начать?
Собрали для вас базу, которая реально поможет не ошибиться на старте 👇

Важно! На л/р не рекомендуем установку каких-либо платформ, крепления устанавливаются (прикручиваются) напрямую к раме шурупами.

▶️ Что еще понадобится?
Ботинки:
Можно использовать зимние. При желании — летние.
Коньковые должны быть с хорошей поддержкой голеностопа (например Alpina comp/pro или Spine 598).
Мягкие ботинки использовать не рекомендуем — выше риск травмы.

Для классики подойдут любые классические ботинки.

Палки:
Подойдут зимние, нужно только заменить лапки на асфальтовые наконечники (и подтачивать их каждые 2–3 тренировки).

▶️ Безопасность:
Обязательно:
— шлем
— очки
— перчатки (чтобы не было мозолей и ссадин)

Итог:
Для новичка лучше всего подойдут:
— классические тренировочные лыжероллеры со скоростью 3 и широкими колесами
— или коньковые с колесами 80 мм

Полный комплект в среднем — от 40 000 ₽.

Если сомневаетесь в выборе — напишите нам, подскажем под ваш уровень и задачи 🙌
И приходите на тренировки — там быстрее всего разобраться и начать кататься уверенно.

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК

Выходные, после которых хочется тренироваться ещё больше 👟

В это воскресенье у нас прошла открытая тренировка под руководством нового тренера — Елизаветы Волчковой.

Получилось очень насыщенно и по делу:
— суставная и беговая разминка
— СБУ
— ускорения с контролем техники
— заминка и растяжка

🎯 Основной акцент — не просто «побегать», а разобраться в движении: как работать на скорости, как держать технику и не разваливаться к концу.

И, честно — атмосфера получилась именно той, за которую любят наши тренировки.

💬 Вот что пишут участники:

«Это было не просто здорово, а очень здорово!
У неё реально дар преподавания»

«Все было круто, все понравилось»

И это самое ценное — когда хочется вернуться снова.

Спасибо всем, кто пришёл, будем ждать на следующих тренировках 🙌


И ещё немного про старты 👇

В эти же выходные наши ребята открыли трейловый сезон на трассах Олимпийского центра.

Грязь, подъёмы, спуски — всё как надо для первого старта.

Результаты:
— Мирослав Барышников — 5 место (1,1 км)
— Ирина и Алексей Барышниковы — 4 места (7 и 12 км)
— Даниил Братухин и Сергей Медведев — финиш на 27 км

🎯 Первые старты — это не про максимум, а про понимание формы и направления работы дальше.

А дальше — больше.

Следите за расписанием и присоединяйтесь к тренировкам 💙

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК