Не у всех есть возможность регулярно тренироваться на лыжероллерах. И это нормально.

Главное в межсезонье — не выпадать из работы и сохранять лыжную специфику: выносливость, силу, координацию и технику.

В карточках собрали, чем можно заменить роллеры и как выстроить подготовку так, чтобы летом реально прогрессировать, а не просто «поддерживать форму».

Сохраняйте пост, чтобы не потерять, и отправляйте тем, кому сейчас особенно актуально 💙

А если хотите готовый план летней подготовки для лыжников — пишите «ЛЕТО» и мы пришлем подробности.