Делюсь с вами фрагментами прямого эфира клуба, содержащие общую информацию, базу.

Я постоянно слышу обесценивание этих простых вещей, потому что их якобы никто не делает. Поверьте, люди которые достигли каких-то успехов, именно с этого и начинали))

Режим сна - во сколько вы встаёте и во сколько вы ложитесь. От качества вашего сна будет зависеть ваше состояние и способность нормально двигаться, работать, питаться, принимать решения.

Режим питания - установленный режим приема пищи. От этого будет зависеть ваше состояние в течение всего дня, ваше пищевое поведение, ваш уровень энергии.

Чёткие рамки вашего рабочего время – во сколько вы заканчиваете и не работаете больше? Это будет влиять на то, насколько вы удовлетворены своей работой и насколько вы успеваете восстановиться и отдохнуть.

Все это вместе будет объединяться в систему, которая будет вас поддерживать.
Хаос РАЗРУШАЕТ.

Разбирайтесь и вы разберетесь (с) цитаты замечательных людей😁

#ритм_жизни #клуб_женского_здоровья
#режим