100 ЛЕТ «БИОМЕХАНИКЕ ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ» БЕРНШТЕЙНА

100 лет назад, в 1926 году был напечатан сборник лекций Н. А. Бернштейна «Биомеханика для инструкторов». Сами лекции были прочитаны Бернштейном немного раньше для инструкторов профессионального обучения. Наверно, это были такие же простые рабочие ребята, как и их предполагаемые ученики. Ну, может, чуть более развитые. Это предъявляло повышенные требования к простоте и ясности материала лекций. Автор в предисловии к книге пишет, что он вправе требовать от читателя только лишь знания арифметики, да начатков механики и черчения. Думается, современные инструктора различных двигательных дисциплин — фитнеса, пилатеса, спортивных игр, единоборств — вряд ли отстают по развитию от рабочей молодёжи 20-х годов прошлого века.

Чем же эта старая книга может быть им полезной? Часто люди ограничиваются изучением анатомии, не подозревая, что она служит одной из основ биомеханики, но не заменяет её. Кости и мышцы человека можно посмотреть в любом атласе. Да — и оказаться погребённым под кучей деталей, названий (в том числе и латинских — как же без них!), мест прикреплений и прочего. Можно годами пытаться запомнить целую кучу мышц, недоумевая при этом: на фига эволюция всё это понаворочала?! Неужели нельзя было проще сделать? Бернштейн же в своей книге ограничивается только основными костями, суставами и мышцами, двигающими их. И главное: он даёт понимание логики всего этого хозяйства! Начиная с абстрактной механики, с рычагов, весов, с понятия степеней свободы, автор показывает, как элементарные механические принципы повлияли на устройство биологического механизма нашего тела. Когда можно понять принципы, меньше приходится зубрить.

Для любителей истории науки есть лекция о том, как начиналось изучение движения. А в конце автор рассказывает о своей собственной методике и на примере простейшего трудового движения — удара молотком по зубилу — показывает, что научное изучение движения может опровергать идеи, кажущиеся естественными, и давать основу для улучшения техники движения.

А по поводу того, что книжке уже сто лет, скажем прямо: устройство костно-мышечного аппарата человека за сто лет не изменилось (и слава богу!) Возможно, кому-то будет чуть-чуть мешать несколько старомодный язык автора и обращение к аудитории «Товарищи!», но тут уж ничего не поделаешь. «Господа» тогда надолго исчезли.

Современное издание этой книги можно купить у нас в нашем магазине на Озоне: https://www.ozon.ru/seller/izdatelstvo-klinopis/

Издание 2024 года, издательство «Клинопись» (ИП Королёв Е. В.), твёрдый переплёт, 192 стр., белая бумага 80 г/кв. м, удобная вёрстка, качественная печать, разумная цена.