«Нам не нужно быть умными, ибо Бог бережет глупцов. Нам не нужно быть искусными, потому что даже самые неуклюжие из нас в конце концов добиваются успеха. Нам не нужно быть эффективными, потому что килограмм сахара дает, грубо говоря, 20.000 калорий, а один грамм-калория обеспечивает 426 килограмм-силы. Исходя из этого, мы тратим огромное количество энергии. Зачем же тратить энергию на научение и совершенствование? Проблема заключается в том, что невозможно уничтожить энергию; ее можно только преобразовать в движение или в другую форму энергии.

Что же происходит с энергией, которая не преобразуется в движение? Очевидно, что она не пропадает, а остается где-то в теле. Она превращается в тепло в результате износа мышц (повреждения мышц, мышечный катар), а также связок и межсуставных поверхностей наших суставов и позвонков. Пока мы молоды, целительные и восстановительные силы нашего организма достаточны для устранения повреждений, вызванных неэффективными усилиями, они делают это за счет сердца и очистительных механизмов нашего организма. Но эти силы постепенно ослабевают, к среднему возрасту, когда мы только-только становимся взрослыми, и вот уже очень скоро становятся вялыми.

Если мы не научимся действовать эффективно, нас ждут боли и ломота, а также растущая неспособность делать то, что мы хотели бы делать.

Кроме того, эффективное движение доставляет удовольствие и на него приятно смотреть, оно вызывает прекрасное чувство благополучия и, в конечном счете, приносит эстетическое удовлетворение».

М. Фельденкрайз

Изучить подробнее:

https://somatic.education/learning-to-learn-moshe-feldenkrais/