Осознавание частей, находящихся вне сознания, с помощью средств, подвластных сознанию

«У каждого человека в теле есть части, которые он полностью осознает, и части, с которыми он не вполне знаком. Например, почти каждый человек осознает губы и кончики пальцев лучше, чем затылок и подмышки. Полный и однородный образ себя, сознавание всех частей тела — ощущений, чувств и мыслей — это идеал, который до сих пор труднодостижим. В этом уроке предлагается техника пополнения образа себя с помощью сопоставления ощущений в частях тела, которые человек осознает, и тех, которые он не осознает. Этот опыт поможет осознать те части тела, которые не используются в обычных сознательных действиях».

Моше Фельденкрайз

Попробуйте упражнения по ссылке⤵️

https://a-mov.ru/papers/feldenkrais-osoznavanie-chastej-nahodjaschihsja-vne-soznanija.html