ГРУДНАЯ КЛЕТКА И ДЫХАНИЕ

В большинстве случаев грудная клетка представляется нам как нечто целое и малоподвижное. Между тем, если присмотреться внимательнее, мы увидим весьма динамичную по своей природе структуру: 12 грудных позвонков и 24 сустава между ними, 12 пар ребер и 48 суставов в 2 ряда вдоль позвоночника и еще полтора десятка между ребрами и грудной костью.

Всё это делает грудную клетку способной приспосабливаться к дыханию в самых разных позах, обеспечивая при этом мягкую связь головы и таза.

В статье мы предлагаем несколько небольших упражнений, направленых на исследование своих привычек в области дыхания и расширение дыхательных паттернов:

https://a-mov.ru/papers/korolyova-grudnaja-kletka-i-dyhanie.html