📢От деградирующего навыка к самосовершенствующемуся

Почему западный спортсмен в 30 лет уже практически инвалид, а восточный мастер боевых искусств только к 60 годам достигает полного расцвета? Может, дело в разнице обучения?

Схема развития обычного двигательного навыка выглядит примерно так, как показано на картинке

Начиная с нуля, навык постепенно набирает силу, поглощая при своём развитии огромное количество внимания.
Дойдя до какого-то удовлетворительного уровня, он начинает автоматизироваться, т. е. исчезать из поля внимания, а затем постепенно деградирует.

❕Момент автоматизации оказывается ключевым.

Чем менее развитым оказывается навык в момент начала автоматизации, тем быстрее, в конечном итоге, он деградирует.
И тем больше возникает ограничений для развития тех функций, в которые он входит, как составляющее звено.

Мы наблюдаем это каждый день: человек ходит всю жизнь, и, в конечном итоге, ходит всё хуже.
Это очень и очень странно, если вдуматься.

Мы объясняем это износом структур, старением, не замечая очевидного.
Достаточно встать где-нибудь в людном месте и посмотреть на прохожих.

Красивая, легкая, пружинистая походка – большая редкость даже среди молодых людей.
Это значит, что большинство из нас так и не научилось ходить как следует, в полной мере использовать свои стопы, колени, тазобедренные суставы, туловище, руки, ноги и голову.

Надо ли удивляться тому, как быстро эти структуры приходят в негодность?

Сравним любителя чая с обычным человеком. И тот, и другой пьют чай каждый божий день, но разница между ними огромная.
Один делает это на автомате, почти не замечая ни цвета, ни запаха, ни вкуса, довольствуясь двумя-тремя сортами, доступными в ближайшем магазине.
А другому интересен чай сам по себе, его сорта и свойства.

Важен не просто цвет – оттенки цвета, его переходы и переливы; не просто вкус и запах – тончайшие нюансы вкуса и запаха.
Именно интерес и внимание к деталям постепенно делают человека знатоком, экспертом, ценителем.

❕С движением происходит ровно то же самое.

Интерес, время и внимание способствуют развитию любого навыка, в том числе и двигательного.

Автоматическим становится не навык, автоматическим становится внимание.

Подробнее⤵️

https://a-mov.ru/posts/post-2014-03-29-ot-degradiruyuschego-navyka-k-samosovershenstvuyuschemusya.html