Архитектор, художник и поэт Диана Брежнева
(https://www.behance.net/dibrezh5bc0/moodboards ), по моей просьбе с помощью ИИ "оживила" двух скелетиков.
Первый идёт согласно моему описанию желательного паттерна ходьбы. Второй - согласно модели усреднённого паттерна ходьбы обычного человека, снятого на тредбане (модель Full Body).

Посмотрим внимательно на второй скелетик. Первое, что бросается в глаза - отсутствие движения скручивания, в результате чего сила реакции опоры, возникающая в момент контакта ноги с землёй (полом), должна погаситься в коленях и тазобедренных суставах (привет коленям, привет тазобедренным суставам).

Движения таза и грудной клетки не дифференцированы, руки просто висят вдоль туловища и не участвуют в движении (привет позвоночнику).

Стоит ли удивляться количеству проблем с опорно-двигательным аппаратом, если подобный паттерн ходьбы считается нормой?

В прошлом году я провела серию из 10 уроков, посвящённых улучшению походки. Уроки были отобраны в течение нескольких туров "Ходить легко", которые мы проводили в Киргизии и на Севере, в Онеге.

Уроки выложены на нашем канале Бусти, найти их можно по тэгу "ходьба":

https://boosty.to/a-mov/posts/ca3dc1e0-8a15-42ae-84cd-6da652d706b1

Подписка платная.