Чем дальше в психологический лес, тем больше думаю о том, что наш мозг работает сверхурочно.
Ты ещё ничего не прожил в реальности, а внутри уже успел: поссориться с человеком, получить отказ, переболеть разными болезнями и поставить себе с десяток диагнозов, опозориться и изгнаться из стаи, потерять работу, разочароваться в новом деле, пережить какую-нибудь катастрофу и закончить свой путь где-нибудь с котами под мостом.
И всё это, как правило, пока стоишь в очереди за своим утренним кофе. Плавали, знаем!
В такие моменты я вспоминаю фразу, которую приписывают Марку Твену:
«За свою долгую жизнь я пережил множество неприятностей, большинство из которых так никогда и не случились».
Кажется, это очень точное описание тревоги.
Тревога редко живёт в настоящем. Она всё время пытается переселить нас в будущее — туда, где ещё ничего не произошло, но где мы уже начали страдать.
И что особенно удивительно: для нашей
Получается странная ситуация: пока мы проживаем в голове десятки возможных «завтра», сегодняшний день проходит почти без нашего участия.
Это не значит, что не стоит думать о будущем, планировать, готовиться, просчитывать риски. Всё это — вполне здоровая человеческая потребность и важная супер-способность. Но есть тонкая граница, после которой подготовка превращается в бесконечную репетицию несчастья. И тогда вместо жизни нам остаётся только замирание и ожидание чего-то.
Один из сложных навыков взрослой жизни — возвращать себя в настоящий момент. Замечать, что прямо сейчас ничего страшного не происходит. Сделать вдох. Сделать медленный длииииинный выдох. И продолжить жить сегодняшний день.
Потому что наша жизнь всегда происходит только здесь. Здесь и сей-час. Не в воспоминаниях о вчера и не в тревогах о завтра. В тот самый миг, между прошлым и будущим, и ведь именно он — называется ж и з н ь.
Спасибо, что дочитали и разделили этот миг со мной.
Выдыхаем, живём!