Ты — то, что ты ешь

Кажется, бум на добор белка, подсчёт КБЖУ и пристальное изучение содержимого собственных тарелок в ынтырнетах достиг каких-то невероятных масштабов. Местами осознанное питание начинает подозрительно напоминать гиперконтроль.

Мы научаемся внимательно следить за тем, что попадает в наш организм и это здорово: шо там в составе? подсчитаем-ка белки, жиры и углеводы, шо по пищевой ценности и гарвардским талеркам?

Круто было бы выйти на такой же уровень осознанности в потреблении цифровой пищи, того самого контента. Потому что мы не только то, что едим, но в некоторой степени и то, чем ежедневно кормим собственную прелестную головушку, свою психику. Что читаем, что смотрим? Кого слушаем?

С физической пищей мы хотя бы иногда способны замечать голод и насыщение, а вот с цифровой всё несколько хитрее.

Открываешь инстаграм на пять минут, а через сорок обнаруживаешь, что посмотрел жизнь двадцати незнакомых людей, сохранил три рецепта бананового хлеба, увидел собаку, которая разговаривает и внезапно дочитал чью-то драматичную историю развода в хайлайтах.

Вроде бы шото съел, а насыщения так и не случилось. Более того, иногда после такого цифрового пиршества появляется не удовлетворение, а усталость, отвращение, раздражение или, наоборот, желание догнаться ещё чем-нибудь сверху и зайти в тредс, например.

И дело не только в качестве контента, но и в самом способе его потребления.

Пищу недостаточно просто найти и употребить — её нужно кусать, жевать, глотать, переваривать. С нашими впечатлениями, мыслями и переживаниями похожая история. Психике тоже необходимо время, чтобы переработать полученное, связать его с собственным опытом и что-то из этого себе присвоить, а от чего-то избавиться. Иначе есть риск бесконечно потреблять новое, так и не успевая разобраться со старым.

В общем, да здравствует священная пауза на осознавание! Что я хочу съесть? Что я уже ем? Где я? Кто эти люди? И как я вообще здесь оказался?

Бесконечная лента устроена так, что ты ещё не успел шото почувствовать или осмыслить одно, как тебе уже предлагают следующее. И следующее. И следующее…Пир на весь мир!

Что занятно: всегда ли мы реально голодны, когда тянемся за очередной порцией контента?

Иногда мы даже не успеваем разобраться, что именно почувствовали. Едва на горизонте возникает какое-то смутное беспокойство или скука, наша рука автоматически тянется к телефону. И вот пауза заполнена, а что за ней стояло — так и осталось неизвестным…

Конечно же, не каждый просмотр рылзов — побег от собственных переживаний, и не каждая прочитанная книга — акт интеллектуального просветления. Иногда хочется просто посмотреть на смешных котиков и это совершенно прекрасное желание. Не каждый день питаться одним Толстым или Достоевским — рациону хорошо бы быть разнообразным.

В общем и целом, важно замечать не только то, что мы потребляем, но и зачем, как и что с нами происходит после.

Возможно, вместо очередного контроля времени в приложении — полезнее развивать чувствительность к собственному информационному аппетиту.

Ведь можно строго ограничить себя пятнадцатью минутами в соцсетях, но так ни разу и не задуматься, зачем вообще я туда заходил. А можно провести там час, получить удовольствие, вдохновиться или что-то узнать и совершенно не пожалеть о потраченном времени.

Вот такая мысль на сегодня.
Спасибо, что доели до конца.

Приятного аппетита в ынтырнетах и до новых встреч!