​О КУЛЬТУРЕ ПРОЖИВАНИЯ ГОРЯ

По опыту работы замечаю, что сейчас крайне сложно людям выдерживать процессы, которые длятся во времени. Даже полуторачасовой фильм может стать проблемой. Вдвойне сложнее, если эти процессы приносят сильную боль.

Вся «культура» проживания горя у нас базируется на идее, что горе — это жуткое и опасное чувство, от которого нужно как можно быстрее избавиться и вернуться к своему прежнему состоянию. Из этого вытекают неверные представления о том, как долго следует длиться переживанию, и как оно может выглядеть со стороны.

Сладкие фантазии о быстрых решениях, как и все воображаемое, разбиваются об реальность в 100% cлучаях, если мы говорим об утрате кого-то или чего-то значимого. Если мы были во что-то сильно вовлечены эмоционально, процесс проживания утраты невозможно проскочить, и тем более остаться после этого прежним. Горе — это естественный ответ на утрату. Это не девиация и не искаженное состояние, требующее лечения. Его невозможно вычеркнуть, его можно только встроить в свой внутренний ландшафт и эмоциональный опыт.

Реальность такова, что проживая свою единственную жизнь, мы будем сталкиваться с утратами и горем, если открываемся глубоким связям с людьми или местами. Отрицать это — все равно что отрицать законы гравитации, от этого они не исчезнут. Если пытаться избежать боли утрат, то мы лишаем себя и любви.

По-хорошему, культура проживания горя должна начинаться со смещения фокуса с горя как проблемы на горе как длящийся опыт. Процесс его проживания заключается в том, чтобы на месте зияющей дыры образовался рубец — что не является возвращением к своему прежнему состоянию, но уже и не открытая рана.

Подробнее о самом процессе горевания без прикрас и убаюкивающих мантр в духе «все будет хорошо» или «это сделает тебя лучше» поговорим в следующем посте.