Одиночество усиливается, когда долго нет отклика на базовые потребности: в близости, принятии, безопасности, признании.
Если человек не распознаёт эти потребности, он пытается закрыть их непрямыми способами, которые не приносят результата.
Вопросы для саморефлексии:
- Чего мне сейчас на самом деле не хватает?
- В каких ситуациях это ощущается сильнее всего?
- Как я обычно пытаюсь это компенсировать?
Понимание, чего именно не хватает, снижает интенсивность состояния и даёт направление для действий.
слушать на Яндекс
#подкаст