Присвоить своё дерьмо

Продолжаем изучать что такое ответсвенность на пальцах без морализаторства и обвинений.

Если вам удалось отклеить вину от ответственности, значит, вы можете начинать присваивать последствия своих выборов, потому что психика теперь может позволить увидеть причинно-следственные связи и присвоить их.

Сразу предупрежу: присваивать последствия своих выборов ОЧЕНЬ тяжело.

Потому что придётся присвоить всё своё дерьмо.

Придётся присвоить, что я сам выбрал эту не любимую работу, каким бы мудаком не был руководитель. Я сам выбирал так питаться, что у меня есть лишний вес, как бы ни хотелось свалить на гены. Я сам не занимался своим здоровьем, и теперь мне страшно из-за новых симптомов. Я сам не инвестировал в своё обучение, и теперь мне страшно смогу ли я найти работу. Я выбрал не работать над отношениями и вести себя как мудак, поэтому я разрушил отношения с близким другом.

Приятное присваивать легко: да-да, это я такой молодец что затащил проект.

А присваивать своё дерьмецо тяяяжко.

И в этот момент ТАК хочется переложить ответственность. Ненене, это не я, это мои родители выбрали за меня мою карьеру. Нененене, я жирненький потому что гены. Ну со здоровьем проблемы это потому что экология хуёвая, и гены, да у родителей такие же болячки были. Блин, вы видели сколько обучение стоит, это пиздец, как можно учиться, Путин плохой, он вон чо натворил а нам разгребать, выживаем как можем. Не, ну всё-таки мой "друг" повёл себя как скотина, я не прощу это ему.

Если вам интересно научиться профессионально снимать ответственность—это мы будем изучать в следущем посте 😈

Существует несколько вариантов трактования и присваивания себе ответственности, я выделяю две главные:
1. Нейтральная трактовка, в которой есть случай, удача и действия других людей и не отвечаю за то, что со мной происходит как следствие действий других людей, но я отвечаю за то, как я на это реагирую И с учётом этих вводных достигаю успеха в конкретной задаче
2. Хардкорная трактовка: "я на 100% ответственен за то, что со мной происходит", абсолютно всё, даже болезни и цунами я когда-то захотел и выбрал. Это трактовка, которую я забрал из моего изучения духовности, и я живу именно из этой трактовки, но ни в коем случае не утверждаю что это правильно.

Если вы живёте из нейтральной трактовки—во всех ваших проблемах, даже если там было много действий других людей и удачи, есть компонент вашего выбора. И его важно увидеть и принять.

Есть три хорошие новости:
1. чем больше присваиваешь последствия своих выборов тем легче становиться жить.
2. это можно делать постепенно.
3. можно [нужно!] это делать с любовью и состраданием к себе [если не отклеили вину—не получится]

Разгребая последствия своих выборов, чиня проблемы, прося прощения у людей, которым я делал плохо, налаживая здоровье и отношения, я чувствовал себя всё лучше и лучше.

Это труд.

Но труд приятный.

Чем больше я присваивал себе последствия своих выборов, тем больше я ощущал, что я управляю своей жизнью, а не со мной постоянно что-то случается. Тем больше я ощущал свою силу.

Тем больше я чувствовал что я причина, а не бессильный свидетель.

Кстати, именно про этот тезис книга Extreme Ownership by Jocki Willink