Иногда я бегаю. Бегаю для себя. Бегаю, чтобы подумать во время бега. Как правило, бегаю в одном темпе в течение всей дистанции, как и почти все коллеги по стадиону. Кстати, рекомендую стадион университета за корпусом на Тихоокеанской 136 - прекрасное место для пробежек.

А вот сегодня попробовал интервальный бег. Очень интересные и яркие впечатления - активно расходуешь силы, до зашкаливающего пульса и еще немного. Потом легкий бег или быстрый шаг для отдыха. Но самое интересное, что после восстановления пульса ноги сами вновь несут вперед на полной скорости.

Это очень похоже на рабочие будни. Сегодня в норме долго и усердно работать, работать в будние дни и в выходные, держать на постоянном высоком уровне свою активность. Всем нужны марафонцы, а не спринтеры. Обратная сторона медали - уставая так, этого и не замечаешь. Нет времени отдохнуть, восстановить силы.

А отдых нужен. Чтобы в нужный момент сделать быстрый рывок. Чтобы осмотреться, а туда ли бежим. Чтобы дать отдохнуть другим.

В общем, я точно буду практиковать интервальный бег. И советам более опытных в этом деле буду рад. И кстати, время на дистанции с таким форматом показал отличное.