В тему видео - вчера в тредсе увидела такое сообщение.

Ну КАК?! Как появляются такие мифы?
Сейчас, когда у нас огромное количество исследований о том что регулярные силовые тренировки снижают риски сахарного диабета второй степени, улучшают здоровье сердца, дыхательной системы, повышают прочность костей, улучшают здоровье суставов являются супер крутое терапии как боли в спине, так и в целом хронической боли!

Столько статей, столько лекций...

Нет, я конечно подозреваю откуда всё это растёт.
Это всё рождается из негативного опыта либо самого человека, либо негативного опыта о котором рассказали. Когда двоюродная сестра жены друга мужа сходила в зал, подняла штангу и потом слегла с больной спиной на 15 лет. Ну вот из разряда такого.

Такие истории самое опасное, что может быть в физкультуре. Потому что они формируют страх движения и это заразно😭


Кстати, сейчас в моих группах по силовым тренировкам (а у меня их две, общая группа и группа для людей используют в спине), заканчивается цикл посвящённый коленям, в следующем цикле мы будем много работать с базовыми упражнениями И акцент на укрепление как раз мышц со спины!

Старт в понедельник!
В комментариях я напишу подробную информацию про группы ❤️