Не бойтесь приседаний!

Приседания - это важнейшее упражнение!
Это движение, которые мы ежедневно используем в быту.
Если вы умеете приседать с отягощением, то вы всегда будете готовы к самообслуживанию, сможете сами подняться с низких опор, а ваши мышцы будут защищать ваши суставы.

В процессе восстановления мужа я показываю не только сами упражнения для реабилитации, Но и как постепенно возвращается функциональность движения, мы начинаем с приседаний ещё в ортезе, без дополнительного веса на опору (когда врач разрешил опору на две ноги одновременно и разрешил достаточное сгибание).
Постепенно мы будем добавлять вес, уберём опору и муж вернётся очень быстро к своим рабочим весам в приседаниях!

Кто ещё слышал миф, что приседания угробят колени?