دانستن دربارهی عزتنفس و اعتمادبهنفس، زمانی به تغییر منجر میشود که آموختههایمان را وارد زندگی روزمره کنیم؛ چراکه بخش مهمی از این مفاهیم، در تجربه و عمل شکل میگیرد.
در این قسمت، به چند گام ساده و کاربردی میپردازیم؛ از ثبت موفقیتهای کوچک در دفترچهی «من از پسش برآمدم» و شناسایی نقاط قوت، تا خروج تدریجی از منطقهی امن، مواجههی تدریجی با ترسها و ایجاد نگاهی مهربانانهتر نسبت به صدای منتقد درونی.
🎧 قسمت پنجم پادکست عزتنفس و اعتمادبهنفس
🔹 گردآورنده علمی: فاطمه یاوری
🔹 نویسنده: ریحانه زیدآبادینژاد
🔹 گویندگان: مژده بهرامی | یکتا علافزاده
انجمن علمی روانشناسی دانشگاه یزد
کانون پویانگاران دانشگاه یزد
#عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #پادکست #انجمن_علمی_روانشناسی