Два «Я»

В 1970 году издатели предупредили Тимоти Голви, малоизвестного на тот момент тренера по теннису, что его книга о психологических техниках игры едва ли разойдется тиражом более 20 тысяч экземпляров.

Но они ошиблись: «Внутренняя игра в теннис» стала мировым бестселлером и была продана тиражом свыше 2 миллионов копий, а примерно половина ее читателей вообще до этого не интересовались теннисом.

Феномен книги заключался в смещении фокуса от технической подготовки спортсменов в сторону психологической через рассмотрение взаимодействия двух видов «Я». Она же во многом определила основы современный спортивной психологии.

Я1 - это наш внутренний голос, который постоянно критикует, контролируют и оценивает процесс игры. Я2 - это физическое тело и нервная система, которые свободны от бесконечной болтовни внутреннего голоса и способны на феноменальные результаты при слаженной связи с Я1. О налаживании этой связи как раз и идет речь в книге.

Похоже на концепт медитации? Это она и есть, просто Голви первым применил ее не только в состоянии покоя, но и на практике: в спорте и бизнесе. И стал одним из самых авторитетных коучей в мире.

В общем, рассказывать можно долго, поэтому вот подробная рецензия на книгу с описанием основных концептов.

Книга сильно помогла мне в прокачке «расслабленного сосредоточения» - оно же «состояние потока» или deep work.

Кстати, про теннис - я недавно возобновил тренировки, с удовольствием сыграю одиночку или пару - пишите)

PS: а еще есть идея для теннисного нетворка в Москве - поставьте, плиз, дельфина, если хотите поиграть и просто пообщаться за пределами телеграма с вот этими ребятами.

Курбатов | Dream Job