Сейчас разберу, чтобы тебе было спокойнее кушать по ночам, НО…
Миф: поесть вечером – обязательно набрать лишние кг
Правда: вес набирается не из-за времени, а из-за переедания и состава еды
Если чувствуешь голод перед сном:
💋 это сигнал организма, который нельзя игнорировать
💋 терпеть и засыпать голодной = хуже сон и утро без энергии. Но и кушать мясо или выпечку нельзя. Фруктики, овощи вполне себе годятся
Ешь перед сном?
❤️ — Да, если голодная
🍓 — Нет
💬Мы в МАX
дать бустик🦋🦋