▫️ Мозг развивается если

💪 Заниматься спортом
Спорт стимулирует рост нейронов, а это улучшает способность к обучению

🍓 Правильно питаться
Для полноценного функционирования мозга особенно полезна морская рыба: лосось, скумбрия, атлантическая сельдь

🦋 Справляться с последствиями стресса
С помощью упражнений на растяжку, дыхательных упражнений и медитации

🌙 Спать не меньше 7-8 часов
Важно не только количество, но и качество сна

☀️ Заниматься тем, что требует концентрации внимания (читать сложные тексты, изучать иностранные языки и др.

💬Мы в МАX

дать бустик🦋🦋