Yersinia spp ‧˚꒰🐾୭ ˚. ᵎᵎ

Если кого-то из мьюшек забыла, простите пожалуйста! Можете пнуть и я добавлю в список и папочку, забегалась в последние дни((

#shitpost

По поводу булочек, я накатаю пост, но!
Классические кафешные синабоны обычно 800-1200 ккал на булочку

Мы во вв нашли одну на ±650 на булочку и одну на 300, но там остается половина на крышке/тарелке и получается 270-285 или около

И по цене дешевле кафешных

Если что это не как минибон, а прям полноценный синобон!

#day 11.10

📜📜📜📜 сегодня совсем
📜📜📜 читдей. Я предполагала/
📜📜📜📜 ожидала/хотела поменьше, но я понимаю, за что там столько набежало, и это даже, наверное, мало с учетом всего этого.

На самом деле, если откинуть вопрос того, что я начала переживать об отеках (и они пошли, спасибо, убитые фуриком почки) еще после первого приема пищи, день прошел замечательно. Я рада проведённому с мужем времени, я чувствовала себя лучше, чем могла бы, рядом с ним, мы погуляли неплохо так, начали смотреть гп, отоспались вместе, сделали (он сделал мне 👀👀👀) домашние дела и в общем да!

Единственное, наверное, что не позволяет мне сейчас скатиться в яму совсем грустного (помимо общего приятного ощущения от дня с дорогим мне человеком) - это то, что мой читдей, когда я, считай, санкционированной срывалась и объелась так, что можно голодать неск дней, все еще, во-первых, в дефиците с учетом активности, а, во-вторых, меньше чем даже обычные дни диеты у многих людей и в разы меньше срывов, читдеев и кп у еще большего количества людей.

А еще мы нашли очень классные синабоны, поменьше ккал чем классические базовые, про это отдельный пост будет!

🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩 Я Э᧘я, ᤋᥲнᥙⲙᥲюᥴь
ᥰρ᧐ɸᥱᥴᥴᥙ᧐нᥲ᧘ьныⲙ
ɸᥙᴦуρныⲙ κᥲᴛᥲнᥙᥱⲙ 10 ᧘ᥱᴛ

🤩𐌑ᥲᴛь ᥙ ρ᧐дᥴᴛʙᥱннᥙκᥙ нᥲɯ᧘ᥙ ⲙ᧐ᥔ ᥴᴛᥲρый κᥲнᥲ᧘, δы᧘ᥙ ⲙяᴦκ᧐ ᴦ᧐ʙ᧐ρя нᥱ ᧐чᥱнь д᧐ʙ᧐᧘ьны, н᧐ я нᥱ ᥴдᥲ᧘ᥲᥴь ᥙ ᥰᥱρᥱᥱ᥊ᥲ᧘ᥲ ʙ н᧐ʙый!)

🤩𑀝юдᥲ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь чᴛ᧐ κуɯᥲю, ʙᥙдᥱ᧐ ᥴ ᴛρᥱнᥙρ᧐ʙ᧐κ и ᥴ᧐ρᥱʙн᧐ʙᥲнᥙй

🤩𐌿ᥙɯу ᥰ᧐ᥴᴛы ᥴ ᥙнɸ᧐ρⲙᥲцᥙᥱй, κ᧐ᴛ᧐ρᥲя ᥰ᧐ⲙ᧐ᴦᥲᥱᴛ ⲙнᥱ ᥊удᥱᴛь

🤩Тᥲκжᥱ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь ᥴʙ᧐ᥙ ᧘᧐у κκ ρᥱцᥱᥰᴛы, ᧐δᤋ᧐ρы нᥲ ρᥲᤋныᥱ ᥰρ᧐ᴛᥱᥙнκᥙ ᥙ нᥱ ᴛ᧐᧘ьκ᧐

𐌑iᥒ: 41/163💙💙💙💙💙
𐌑ᥲ᥊:50/163
𐌽᧐ᥕ:48/163

ᎻᎪᏴИᎱᎪЦИЯ

Туᴛ ᥙнᴛᥱρᥱᥴн᧐!

#вп

#breakfast #meals (12:08)

☕️☕️изначально вообще не
☕️☕️ планировала что-то постить по сегодняшнему дню, кроме, возможно, итогов, но посуда дома у любимого слишком красивая и эстетичная, чтоб я не фотографировала в ней еду.

☕️☕️сегодня, тоже как и было
☕️☕️ сказано, абсолютный читдей, но деф от язио 100% будет выдержан. Может даже смогу добить -900 или -1000, если вечером мы еще потопаем гулять.

Круассан из вкус вилла вкусный безумно (в целом, круассаны - моя любовь), но я и мой организм слишком отвыкли от приемов пищи на 500ккал за раз... 💀

🤩как ваши завтраки? обеды? делитесь тарелочками

🤩ey 。。。 🤩🤩🤩🤩🤩🔤🔤

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🫱
🔤же на протяжении двух лет я неизлечимо болею хроническим заболеванием , таким как ?????? 。🤕

🤩

🔤

аждые

2️⃣

–

3️⃣

месяца — рецидив и лечение в больнице на 3

🔤

недели ､､､

😢

🤩

🔤

ходе лечения я принимаю сильные гормоны , которые притупляют чувство сытости и вызывают сильные отёки , поэтому после каждой выписки я борюсь с набранным весом , компульсивным перееданием

🤩

🩷🩷
🩷🩷🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎶🌟

🤩

🔤

ейчас я как раз нахожусь в таком периоде и стараюсь сбросить набранный вес , сделав себя хоть чуточку счастливее

🙂

🤩

🤩

🤩

🤩

🔤

менно поэтому я и создала канал , чтоб отслеживать своё питание и эмоциональное здоровье тщательнее

😃

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟😀😀
🔤уду рада видеть тебя в своём дневнике питания 🔤🔤😀😀😀
🌟🌟🌟🌟🌟🌟пост для вп !!

#вп

😌😌🥲😄🥹🥰🥲😊🌟🌟🌟
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
🤩🤩Меня зовут Лата, мне 14 лет
🤩🤩(почти 15🤓)
Я учусь в девятом классе и занимаюсь танцами 😚Дисморфофобия со мной с 5го класса, а в болоте рпп я погрязла в конце 2025 года. Сейчас я пытаюсь похудеть до своей цели - 47кг - к выпускному, и одновременно наладить свои отношения с едой🌟 и самое главное — борюсь с компульсивными перееданиями🌟
🤍мои параметры:

min: 49,9/172
max: 59,0/167

🐰 в моем канале ты найдешь:

💫 мои рационы
💫 мой вес, бодичеки и параметры
💫 красивое оформление постов
💫 рецепты, советы, тренировки и многое другое 💗

🎀 навигация (там же информация о вп)
🎀 лс
🎀 бусти
🎀 анонка

🤓 подписывайся кис, жду именно тебя!!

#вп

ПОХУДЕЛА ДО 38 КГ И НАБРАЛА ДО 70 КГ?! 🌸

Всем привет, я ненасытная Риша,
всегда была пухлой, похудела до 38,
ушла в длительную ремиссию
и пробила максималку..🤩

🙂Стараюсь привести себя в 🙂норму к выпускному и добиться 🙂своего кукольного идеала.
🙂В канале делюсь своими 🙂тарелочками, рецептами и 🙂лайф фотками, общаюсь с 🙂подписчиками и делюсь 🙂своими мыслями 🌷

Пройди снова этот путь со мной
min: 38,7
max: 76,3
now: ??
😀😀😀😀😀😀😀😀😀
вп 40+
https://t.me/+iRjqT1wIEB05MWFi

#вп

#day 10.10

Я вчера не потренила, но зато..