Все началось с утреннего
Но вот пошла сама тренировка - сегодня у меня кардио - эллипс с переменным сопротивлением и быстрая ходьба на дорожке с уклоном 6-10. И вот прошла только половина эллипса, а мне невероятно тяжело, сил как будто нет и язык на плечо. Еле дожила до ходьбы, но и там пришлось потерпеть.
Это я о чем - кто думает, что люди, которые занимаются спортом - всегда бегут вприпрыжку на тренировку, разочарую вас - далеко не всегда это так. Мы тоже люди и нам приходится периодически вести диалоги с собой, терпеть. Но мы знаем, что именно такие, самые не комфортные и тяжелые тренировки переводят тебя на следующую ступень.
💪 Мой тренер по легкой атлетике говорил одну очень важную вещь. Когда ты делаешь раз 8 по 400 метров и вот пришел последний подход - у тебя кружится голова, ягодицы ломит от боли, а он говорит «Настя, все предыдущие подходы - х…., ты все делала ради этого последнего подхода». И ты собираешь свои 🍑 и летишь в прекрасное будущее …
Если вам тоже сегодня вдруг "не взлетелось" - вы не одни. Сегодняшняя слабость - это часть силы, которая однозначно конвертируется в результат, главное дойти, доползти, добежать.
Как ваше утро?
🔥 на пятерочку
😎 на четверочку
🗿 на троечку