Не в смысле:
«С понедельника начинаю новую жизнь»
Мы все знаем, сколько новых жизней закончилось примерно во вторник 😁
Мне нравится одна идея Джо Диспензы: мы часто пытаемся получить новые результаты, продолжая думать, реагировать и действовать по-старому.
Хотим больше зарабатывать — но по-прежнему боимся назвать цену.
Хотим новый проект — но снова откладываем первый шаг.
Хотим больше уверенности — но продолжаем разговаривать с собой так, будто внутренний критик работает у нас на полной ставке.
И потом удивляемся:
Почему ничего особенно не меняется?
Один из подходов Диспензы можно перевести на вполне практический язык.
1. Решить, какой версией себя вы хотите стать.
Не просто: «Хочу больше денег».
А:
🖤Как ведёт себя человек, который умеет зарабатывать больше?
🖤Как он принимает решения?
🖤Что он больше не делает?
🖤На что соглашается?
🖤От чего отказывается?
2. Выбрать состояние, которое хочется тренировать.
🖤Спокойствие
🖤Уверенность
🖤Внутреннюю опору
🖤Благодарность
Не ждать, когда жизнь наконец даст повод почувствовать себя уверенно, а постепенно учиться возвращаться в это состояние уже сейчас.
3. Представить себя в конкретной ситуации.
Не абстрактную прекрасную жизнь где-то на берегу океана 😎
А, например:
🖤Как вы спокойно называете стоимость своей работы.
🖤Как отказываетесь от того, что вам не подходит.
🖤Как начинаете проект, который откладывали полгода.
4. Повторять.
5-10 минут в день. Потому что одна прекрасная мысль в воскресенье вечером обычно проигрывает привычке, которую мы тренировали последние десять лет🖤
5. Ловить себя на старых сценариях.
Вот здесь начинается самое интересное. Вы снова хотите промолчать. Снова отложить. Снова сказать:
«Наверное, у меня не получится».
И в этот момент спросить себя:
А как бы сейчас поступила та версия меня, которой я хочу стать?
6. И сделать хотя бы один маленький шаг именно так.
Потому что можно сколько угодно визуализировать новую жизнь.
Но если после визуализации закрыть глаза ещё на три года, эффект будет ограниченный🖤
Мне вообще близка эта идея не про то, чтобы однажды утром проснуться совершенно новым человеком. А про маленькие моменты выбора.
Когда старый сценарий уже знаком. Но в этот раз вы пробуете поступить немного иначе. И постепенно этих «немного иначе» становится всё больше.
А потом в какой-то момент оглядываешься и понимаешь: кажется, пазл действительно начал складываться.
Поделитесь в комментариях:
🖤А какой одной чертой вы бы хотели дополнить свою «новую версию» прямо сейчас?
🆎🆎🆎🆎
✨Как прокачать финансовую нейропластичность?
✨Упражнение «План от мечты»
✨Упражнение «Почему я до сих пор не…»
#книги #упражнение