Внутренняя объяснительная

[Практика в ладони]

Давайте представим. Сегодня вы — сотрудник Канцелярии Вселенной. И на вашем столе — пустой лист.

Нужно заполнить объяснительную. Но не кому-то. Себе.

Что понадобится:
— Таймер (минимум 30 минут)
— Лист бумаги и ручка
— И немного смелости быть честным с собой

❤️ Шаг 1.
Напишите на листе: «Почему я до сих пор не…»

И добавьте своё желание, которое давно хочется, но оно упрямо не сбывается.

Примеры:
«Почему я до сих пор не зарабатываю в три раза больше?»
«Почему я не вышел(а) в онлайн с консультациями?»
«Почему я не живу в доме у леса?»

❤️ Шаг 2.
Поставьте таймер и начинайте писать. Пишите всё, что приходит. Без фильтра. Без самоцензуры.

Пусть на время говорит та часть вас, которая устала объясняться, но всё ещё верит, что кто-то должен понять, почему не получилось.

Можно ныть, жаловаться, драматизировать — всё можно. Это безопасно. Это поле вашей внутренней правды.

❤️ Шаг 3.
Когда таймер прозвенит — отложите ручку. Глубоко вдохните. И прочитайте то, что получилось.

❤️ Шаг 4.
Теперь самое важное. Найдите в тексте формулировки вроде:
— «потому что…»
— «дело в том, что…»
— «если…, то…»
— «это значит, что…»

Это — не просто слова. Это формулы вашей реальности. Так выглядят убеждения: невидимые заборы, которые держат снаружи желаемое.

Поздравляю!
Вы только что нашли свои заколдованные формулы. Теперь вы их видите. А значит — можете переписать. Новыми словами. Под новую историю. Потому что иначе можно.

Поделитесь в комментариях
🟤Вы нашли свои «формулы». Что вы почувствовали в тот момент, когда осознали их силу?
🟤А какие «заколдованные формулы» вы обнаружили в своей объяснительной? Иногда один шаг к осознанию может стать общим прорывом.

Эта практика — первый и самый важный шаг: увидеть невидимые барьеры. Но что делать дальше? Как переписать эти формулы навсегда, чтобы они не всплывали снова и снова, просто сменив маску?

На моей коуч-сессии мы не просто находим эти «объяснительные». Мы работаем с их корнем и создаем для вас новый, работающий сценарий. Тот, который ведет не в тупик оправданий, а к вашей реальной цели.

Если вы готовы не просто увидеть забор, а разобрать его по кирпичику — напишите мне «КОУЧ» в личные сообщения, и я расскажу, как мы построим ваш новый маршрут.

🍁🍁🍁🍁🍁
🍁Тест от Далай-ламы
🍁Ритуал накопления, который растёт вместе с тобой
🍁Найди свой Икигай
🍁Записаться на коуч-сессию по работе с убеждениями: @LarisaICI

#упражнение