После прошлого поста многие написали, что попробовали вспомнить свои достижения.
И почти у всех сначала была одна и та же реакция:
— Да какие у меня достижения...
А через минуту:
— Хотя... вообще-то...
Я поймала себя на мысли, что с деньгами происходит точно так же. Мы засчитываем себе только что-то большое. Повышение. Премию. Новый источник дохода.
А то, что уже месяц ведём бюджет. Отложили деньги. Не купили очередную «очень нужную» вещь. Начали разбираться с инвестициями.
Мозг говорит:
— Ну это же ерунда.
Хотя именно из таких «ерунд» потом складывается финансовое спокойствие.
Поэтому хочу предложить одно упражнение, которое мне очень нравится. Каждый вечер отвечайте себе на вопрос:
«Почему я сегодня молодец?»
И найдите три ответа. Не обязательно геройские.
Иногда это:
❤️закрыла неприятную задачу;
❤️сходила на тренировку;
❤️не заказала очередную вещь на маркетплейсе;
❤️выпила достаточно воды;
❤️пережила понедельник 😎
Есть рекомендация делать это 100 дней подряд. Считается, что такая практика помогает перестать обесценивать себя и легче замечать собственный прогресс.
Мне кажется, ценность упражнения даже не в уверенности. Оно постепенно учит видеть, что жизнь меняется не только большими победами. Она меняется маленькими шагами, которые мы обычно даже не замечаем.
Присоединяйтесь к моей практике. Я ее делаю каждый день.
Напишите в комментариях сегодня:
«Сегодня я молодец, потому что...»
Pinterest 🤍Мой сайт
#упражнение