Придумывать легко
Я довольно много двигаюсь: люблю гулять, кататься на велике, роликах, плавать. И именно в движении в голову постоянно прилетают классные идеи. Мозг буквально фонтанирует.

В движении мозг переключается в режим свободного поиска (учёные называют его дивергентным мышлением). Ассоциации связываются легко и нестандартно, гипотезы сыплются пачками.

Но тут есть подвох: в этом состоянии мозг физически не способен отобрать лучшее.

Чтобы оценить идеи критически, отсеять шлак и докрутить суть до рабочего решения, нужен противоположный режим — конвергентный. Когда ты садишься на попу ровно и фокусируешься.

С первым режимом у меня проблем ноль. А вот со вторым — вечная борьба.

При прочих равных мой внутренний лабрадор всегда голосует за то, чтобы бежать за мячиком, крутить педали и придумывать ещё двадцать стартапов, вместо того чтобы сидеть над одним.

Ждать у моря погоды и надеяться, что лабрадор сам превратится в зануду-бухгалтера — утопия. Поэтому я завёл два простых костыля:

1. Обман тела на «ещё 5 минут»
«Мы просто сядем за стол ровно на 5 минут. Таймер звякнет — встанем и пойдём».

Тут чистая нейрофизиология. Для мозга самая дорогая часть по энергии — преодолеть стартовое трение и сдвинуть штангу с мёртвой точки Но стоит сделать первые пару действий, включается вовлечение: мозг цепляется за задачу, сопротивление падает, и ты спокойно сидишь следующий час.

2. Плавающий стикер поверх всех окон
Фокус — это не титаническая сила воли, а просто отсечение шума.

У меня поверх всех окон на экране висит полупрозрачный стикер. На нём крупно написано одно: что я делаю прямо сейчас.

Потянулся открыть Telegram или лишнюю вкладку — взгляд неизбежно натыкается на стикер. «Ага, я сейчас вообще-то пишу текст, отставить чаты». В идеале можно вырубать вообще все лишние приложения, но мне тупо лень. Стикера хватает с головой.

3. Экзоскелет в виде ии-агентов
А вы уж подумали не упомяну ии :)

Кстати 4.10 в след понедельник второй поток курса по агентам, кто еще не - это вам знак, что пора ✅

Крутость не в том, чтобы уметь всё. А в том, чтобы честно знать свои слабые места и вовремя подставлять им костыли, пока твой лабрадор делает то, в чём ему нет равных