Почти две недели без занятий в университете, а вариабельность сердечного ритма по ночам все ещё около 20-25, что очень плохо.

Изначально цель была вернуться к 35+ и потом возвращаться в большом формате (на ютуб, патреон, курсы и везде), причём в голове своей я думал "ну за недельку подтянется"

Похоже что нет.
Придётся перестраивать планы, потому что в долгосрочной перспективе такой уровень "стресса" очень чреват.

Буду писать свои мысли по этому поводу - вообще пока две недели "отдыхал" накопилось много мыслей по поводу всего-всего-всего