World Class Сочи

Выдающиеся спортсмены среди нас 🏆

Встречайте в клубе Алексея Воеводу — бобслеиста и армрестлера, серебряного призёра Олимпийских игр 2006 года в четвёрках, бронзового призёра Олимпийских игр 2010 года в двойках, чемпиона мира 2011 года в двойках.

До перехода в бобслей Алексей стал трёхкратным чемпионом мира и трёхкратным победителем Кубка мира среди профессионалов по армрестлингу.

Тренируйтесь рядом с лучшими 💪

Благодарим за фото члена нашего клуба Екатерину (справа), самого Алексея и его супругу (слева).

#ПреимуществаWorldClass
🔴 World Class Сочи

Во вторник и среду в Сочи +9 и солнечно ☀️

А это значит, что можно с особым удовольствием потренироваться на улице:

• завтра в 9:00 на нашей уличной площадке в парке Ривьера вас ждёт Валерий Кольва с функциональной тренировкой, а также небольшой сюрприз (отгадайте по эмодзи: 🎥📺)

• в среду в 9:00 от клуба по центру — беговая тренировка с Екатериной Малыгиной.

И так каждую неделю как минимум до весны, но ориентируемся по погоде и по расписанию в приложении World Class.

Эти тренировки открытые, мы ждём всех! Приходите, будет ясно и классно.

#ГрупповыеПрограммы
#Outdoor
🔴 World Class Сочи

Погрузитесь в самые женственные танцы под руководством Авроры 👠

Собрали для вас комбинацию из тренировок LADY’S STYLE и HIGH HEELS для полного погружения

LADY’S STYLE с Авророй — это Strip Plastic Dance или стрип-пластика.

Она идёт бок о бок с High Heels, и вот в чём сходства:

• это не танцевальные направления, а скорее танцевальные стили, так как в них используется база из других направлений (например, из джазового танца, Vogue)

• танцуются в обуви на каблуках

• это очень женственные танцы

• оба стиля даются в авторской версии от тренера

А вот чем они отличаются:

• Strip Plastic Dance в основном строится на базе джаз-модерна и лирического джаза, High Heels — на основе джазовых танцев (в основном джаз-фанка) + Vogue

• Strip Plastic Dance может исполняться без обуви, High Heels — только на каблуках

• Strip Plastic Dance — это чувственный танец-соблазн, High Heels — более дерзкий танец-самолюбование

• Strip Plastic Dance — это больше танец на полу с использованием акробатики разной сложности, High Heels — это преимущественно вертикальный танец, в котором акробатики практически нет, но есть много красивых и разнообразных проходок, и важно умение танцевать на каблуках без поддержек

• темп исполнения в Strip Plastic Dance медленный или средний, редко быстрый. В High Heels, как правило, средний темп, но встречается и быстрый

• Strip Plastic Dance уходит корнями в стриптиз (от этого никуда не деться, отсюда и особая манера танца!) High Heels — это всё самое выразительное из джаз-фанка, Vogue и джаза, исполненное на каблуках

Окунитесь в миры этих стилей и пропустите их через себя на ближайших тренировках с Авророй (Натальей Чебодаевой)

в воскресенье
• в 12:00 LADY’S STYLE (Strip Plastic Dance) — входит в клубную карту, запись откроется за 24 часа
• в 13:00 HIGH HEELS в формате мини-группы за 1 850 Р

и в понедельник с 11:00.

Следите за расписанием и записывайтесь в приложении World Class.

#ТанцевальныеПрограммы
#ГрупповыеПрограммы
🔴 World Class Сочи

Познакомьтесь поближе с нашим тренером Эльвирой Сахибгареевой 🧘‍♀️

Эльвира — выпускница Уральского (Челябинского) государственного университета физической культуры по специальности «Тренер. Преподаватель физической культуры. Инструктор ЛФК» с отличием 📕

За годы своей спортивной карьеры она стала кандидатом в мастера спорта по художественной гимнастике и была тренером сборных Белоруссии по спортивной аэробике и художественной гимнастике. Среди её воспитанников чемпионы Белоруссии, призёры чемпионатов России.

В фитнесе Эльвира уже более 7 лет и специализируется на хатха-, флоу- и виньяса-йоге, AntiGravity, лечебной физкультуре, реабилитации, а также на «мягких» групповых тренировках — W Balance и Soft Fitness.

Встречайте Эльвиру на групповых сегодня

• в 10:00 на Soft Fitness,
• в 11:00 на AntiGravity,
• в 14:00 на W Balance,
• в 19:00 на йоге в мини-группе,
• в 20:00 на йоге в стандартной группе;

в субботу, 27 января,
• в 10:00 на йоге,
• в 11:00 на медитации.

Записывайтесь в приложении World Class

#Тренеры
#Йога
#ГрупповыеПрограммы
🔴 World Class Сочи

Новый W Combat уже в расписании 🥊

Программный директор и лидер разработки этой программы Валерия Андронова рассказывает:

В чём уникальность программы?

W Combat — это действительно уникальная по своей энергетике программа, мощная тренировка, драйв и преодоление себя. На занятии вы сможете погрузиться в особую атмосферу, изучить различные стили единоборств, примерить на себя роль настоящего борца. Это высокоинтенсивная кардиотренировка, с помощью которой развиваются выносливость, координация и взрывная сила.

Что было самым сложным в работе над программой?

В составлении программы W Combat есть определённая специфика. Музыка должна быть разноплановой, но при этом соответствовать духу и смыслу программы. Исходя из этого очень много внимания уделяется подбору треков. Не менее важной является работа над хореографией, отвечающей всем классическим канонам тренировки, таким как безопасность, вариативность и эффективность. Основная сложность заключается в сочетании именно этих двух аспектов.

Что было самым интересным в работе над программой?

Самое интересное — это работа над новым проектом, который должен удовлетворять требованиям программы и вкусам людей. А также получение нового опыта и профессиональное развитие.

Ваши цели на 2024 год, связанные с программой?

Относительно программы — добавить новые элементы и усилить вариативность тренировки в целом. Продолжить профессиональное развитие и выйти на мировой уровень реализации программ.

Ищите в расписании групповых тренировок в нашем клубе W Combat с Антоном (после его возвращения из отпуска) и с Владимиром.

На этой неделе:
• завтра (в четверг) в 19:00 с Владимиром

Обязательно записывайтесь в приложении World Class.

#ГрупповыеПрограммы
#WorldClassTrainingSystem
#WCombat
#ПреимуществаWorldClass
🔴 World Class Сочи

Новый W Step\ уже в расписании

Программный директор и лидер разработки этой программы Владимир Гераськин рассказывает:

В чём уникальность программы?

Это кардиотренировка для красивого всего, как говорят члены нашего клуба. Это действительно так, ведь на ней мы прорабатываем абсолютно всё тело с помощью как кардиоупражнений в виде прыжков, бега, так и силовых упражнений, используя в работе диски. Эта тренировка позволяет сжигать много калорий за счёт постоянного движения под классную музыку.

Что было самым сложным в работе над программой?

Самое сложное было начать; когда тебе нужно сделать релиз от начала и до конца, но заниматься подобного рода деятельностью никогда не приходилось. Каждый релиз — это уникальный выпуск. Приходится отбирать много музыки, думать над движениями, ведь они должны быть удобны и интересны в первую очередь не мне, а каждому члену клуба World Class. Достаточно сложная задача — подобрать варианты для облегчения и усложнения того или иного упражнения.

Что было самым интересным в работе над программой?

Всё, что было сложно, было и интересно. Это новые навыки, которые ты обретаешь в процессе самостоятельной работы. Интересно подбирать музыку. Сначала мне много чего не нравится, потом, когда прослушиваешь трек, в голову приходит какая-либо комбинация — и так постепенно выстраивается трек за треком. От начала работы над релизом до его сдачи музыка и движения проходят через миллионы изменений. В степе невозможно взять трек и сделать всё ровно под него без изменений. Нужно отмерять квадраты, моменты в музыке, затакты для смены ноги.

Чем вы особенно гордитесь?

Горжусь тем, что члены говорят, что релизы, которые мы делаем, просто потрясающие. Для меня очень важна обратная связь, ведь это позволяет двигаться вперёд и улучшать свою работу.

Ищите в расписании групповых тренировок в нашем клубе.

На этой неделе завтра (в среду) в 9:00 с Ольгой.

Обязательно записывайтесь в приложении World Class.

#ГрупповыеПрограммы
#WStep
#WorldClassTrainingSystem
#ПреимуществаWorldClass

Новый W Balance уже в расписании 🧘‍♀️

Программный директор и лидер разработки этой программы Елена Дубас рассказывает:

В чём уникальность программы?

Уникальность программы состоит в сочетании нескольких направлений Mind & Body (йога, пилатес, тай-чи), их доступности и в то же время эффективности для людей разного уровня подготовки. Вы можете быть новичком и получить наслаждение от процесса в начале и удовлетворение от прогресса по прошествии трёх месяцев, пока идёт релиз. Или быть более подготовленным человеком и выбрать для себя самые сложные варианты и совершенствовать их.

Что было самым сложным в работе над программой?

Сложностей не было, только удовольствие от процесса.

Что было самым интересным в работе над программой?

Интересно видеть, как иногда структура упражнения рождается от музыки и наоборот. Такая взаимосвязь ещё раз подчёркивает важность музыки в групповых программах. Интересно взаимодействовать с профессионалами йоги и пилатеса для уточнения нюансов тех или иных упражнений.

Чем вы особенно гордитесь?

Горжусь тем, что каждый наш релиз лучше предыдущего.

Ваша цель на 2024 год?

Цель — продолжать завоёвывать новых любителей W Balance и совершенствоваться как автору и тренеру. Этот путь бесконечен и этим бесконечно интересен.

Самый любимый трек 2023?

Henri Werner — Burned (W Balance 3). Но, конечно, вся музыка, которая выбрана для релизов, самая любимая.

Ищите в расписании групповых тренировок в нашем клубе W Balance с Альбертом и Эльвирой.

На этой неделе:
• сегодня в 14:00 с Эльвирой

Обязательно записывайтесь в приложении World Class.

#ГрупповыеПрограммы
#WBalance
#WorldClassTrainingSystem
#ПреимуществаWorldClass
🔴 World Class Сочи

Новый W Cycle° уже в расписании 🚴

Программный директор и лидер разработки этой программы Виталий Бородулин рассказывает:

В чём уникальность программы?

W Cycle° — это кардиотренировка на велотренажёрах, которая улучшает аэробную выносливость, тренирует кардио- и респираторную системы; даёт положительный заряд эмоций, подходит людям, которым не рекомендованы тренировки с ударной нагрузкой. Также это высокозатратная тренировка, позволяющая быстрее улучшить качество тела.

Что было самым сложным в работе над программой?

Самое сложное было начать её разработку, наладить процессы, выработать свой алгоритм действий, потому что, конечно же, хотелось сделать идеальный, качественный продукт, который понравился бы и членам клуба, и тренерам.

Что было самым интересным в работе над программой?

Сложно выделить что-то одно, каждая часть процесса интересна по-своему. Скорее всего, это подготовка, работа с командой презентеров и съёмки видео для релиза.

Чем вы особенно гордитесь?

Горжусь тем, что наша компания решилась на такой серьёзный шаг. Горжусь тем, что я участник этой команды. Горжусь всей командой — не только директорами программ, но и теми, кто снимает, монтирует ролики с нами, — в общем, всеми причастными. Каждый вносит свою лепту в создание продукта.

Самый приятный или неожиданный фидбэк от членов клуба / тренеров?

Поделюсь с вами комментарием одного из тренеров: «Здорово, что программа стала в какой-то степени более интенсивной, чего ждали и тренеры, и члены клуба».

Ваша цель на 2024 год?

Цель — развивать программу и сделать так, чтобы она была доступна не только у нас в сети, но и в других клубах.

Ищите в расписании групповых тренировок в нашем клубе W Cycle° с Ириной и с Владимиром.

На этой неделе:
• сегодня в 18:00 с Владимиром
• в четверг в 9:00 с Ириной

Обязательно записывайтесь в приложении World Class.

#ГрупповыеПрограммы
#WCycle
#WorldClassTrainingSystem
#ПреимуществаWorldClass
🔴 World Class Сочи

И Новый, и Старый новые года позади...

Прощаемся с праздниками, глядя на приятные воспоминания: например, на это озорное видео с нашей Ёлки 🎄 (или на фото, которыми мы поделились чуть раньше, вот в этом посте ).

Кстати, в этом году расширим расписание групповых тренировок для детей. Обратите внимание на наш детский фитнес 😉

Наши менеджеры расскажут о нём больше — просто загляните в отдел продаж или позвоните +78622665501

#Мероприятия
#ДетскийФитнес
#ПреимуществаWorldClass
🔴 World Class Сочи

Расширяем мир танцев в нашем клубе: приветствуем нового тренера с танцевальным акцентом — Аврору 💃

Более 10 лет опыта Авроры теперь доступны вам для раскрытия женственности на групповых тренировках LADY’S STYLE на базе стриппластики и High Heels 👠

Кстати, ещё Аврора — первая вице-мисс на всероссийском конкурсе красоты «Ты уникальная!», который прошёл в Сочи в декабре.

Ищите в расписании Наталью Чебодаеву, но называйте её Аврора 😇

Ближайшие тренировки:
• сегодня в 18:00 (осталось всего 7 мест!)
• в воскресенье в 12:00
• в понедельник в 11:00
• в среду в 18:00
• в четверг в 11:00

Обязательно запишитесь в приложении World Class (запись открывается за 24 часа до начала).

#Тренеры
#ТанцевальныеПрограммы
#ГрупповыеПрограммы
🔴 World Class Сочи

Новый W Pump! уже в расписании 💪

Программный директор и лидер разработки этой программы Наталья Смирнова рассказывает:

В чём уникальность программы?

W Pump! — это групповая тренировка под зажигательную и модную музыку. Она очень популярна. Программа основана на эффекте повторений. Её уникальность — возможность сделать тяжёлую тренировку лёгкой и весёлой.

Что было самым сложным в работе над программой?

Самым сложным было вовремя остановиться, сделать паузу и не включать в неё ничего лишнего.

Что было самым интересным в работе над программой?

Когда ты становишься разработчиком, начинаешь слышать музыку совсем иначе. Всё воспринимается через призму создания своего продукта.

Чем вы особенно гордитесь?

Считаю, что за первый год мы сделали настоящий прорыв. И это касается не только самих тренировок, но и всего обучающего материала.

Самый приятный или неожиданный фидбэк от членов клуба / тренеров?

От члена клуба: «Ну наконец-то нормальный и тяжёлый памп, как мы любим!» От тренеров: «Нам нравится всё!»

Ищите в расписании групповых тренировок в нашем клубе W Pump! с Олей, Настей, Альбертом и Владимиром.

На этой неделе:
• сегодня в 18:00 с Владимиром (осталось всего 7 мест!)
• в пятницу в 9:00 с Альбертом

Обязательно записывайтесь в приложении World Class (запись открывается за 24 часа до начала).

#ГрупповыеПрограммы
#WPump
#WorldClassTrainingSystem
#ПреимуществаWorldClass
🔴 World Class Сочи

Презентация 4-го релиза групповых программ World Class Training System уже в эту среду, то есть завтра! 🆕

Новые треки, новые движения и связки, новые эмоции, новые вы!

9:00 W Step\ с Ольгой

14:00 W Balance. с Альбертом и Эльвирой

18:00 W Cycle° с Ириной
19:00 W Pump! с Ольгой, Альбертом и Анастасией
20:00 W Combat” с Владимиром и Антоном
20:00 W Balance. с Альбертом и Эльвирой

Только для членов клуба.

Записывайтесь за 24 часа до начала тренировки через приложение World Class.

#ГрупповыеПрограммы
#WorldClassTrainingSystem
#ПреимуществаWorldClass
🔴 World Class Сочи

Новогодние праздники прошли, а новогоднее настроение — нет 🎄

А если всё-таки и оно ушло или уходит, фотографии с нашей Ёлки вернут хотя бы капельку.

Посмотрите, как просто сделать детей, а с ними и взрослых, счастливыми ❤️

Все фото с праздника — в альбоме на нашей странице в VK и на Яндекс Диске.

Отдельное и большое спасибо нашим друзьям из интернет-магазина «Кенгуру» за такую обожаемую детьми кенгурушку и подарки 🧦

#Мероприятия
#ДетскийФитнес
🔴 World Class Сочи