Сила и выносливость — только часть необходимого в функциональной гонке CRACE. Не менее важно правильно распределять усилия на дистанции и сохранять темп по мере накопления усталости

Вместе с тренерами World Class будем разбирать подготовку поэтапно — в той же последовательности, в которой участники проходят испытания на гонке. Покажем технику и особенности каждого этапа

В первом посте — два упражнения, с которых начинается дистанция. 
А продолжение — совсем скоро

🔴 @worldclassfit