На эфире мы говорили о том, что такое медитация и как она связана с вниманием. О том, что внимание управляет энергией. И делали медитацию-иллюстрацию, чтобы не просто понять это умом, а прямо почувствовать: куда идёт внимание, туда начинает течь и энергия.
Говорили и о пользе медитации. О том, что она помогает собирать внимание, возвращать его внутрь, поэтому она не истощает, а мягко усиливает человека.
Дальше перешли к Цигун. Потому что Цигун — это тоже разновидность медитации. Ци — это энергия, гун — это работа. То есть Цигун — это работа с энергией.
Виды энергии бывают разными, и потому существуют разные виды Цигун. Например, Цигун Большого Дерева — для наполнения энергиями неба и Земли. Цигун микро- и макрокосмической орбиты — для наполнения и активации энергетических каналов и меридианов. Есть Цигун соединённости с деревьями и с местностью, Цигун управления сексуальной энергией, Цигун трёх дяньтяней, который помогает соединять разные уровни нашего бытия: животное, человеческое и духовное.
И именно такие разные виды Цигун мы будем постепенно практиковать в нашем клубе.
Ещё мы говорили о трёх принципах практики в нашей школе.
Доброта. Осознанность. Лёгкость и удовольствие.
На этом будет строиться практика в клубе: не на насилии над собой, а на внимательном и добром отношении к себе.
В следующем посте выложу запись медитации «Внутренняя улыбка». Попробуйте её и обязательно напишите, как изменилось ваше состояние.
📌 А уже завтра, в субботу, в 11:00 по Москве новый эфир:
«Тайцзи — искусство совершенного движения»
Тайцзи — это приятное, глубокое и очень конструктивное движение. Оно учит совершенству движения не только в теле, но и в жизни.
Учит быть в гармонии даже там, где, казалось бы, гармонии нет. Не теряться в сложной ситуации, а находить опору, целостность и точность.
Приходите. Будет, как всегда, приятно и полезно.🙌