Друзья, давно хотел запустить этот формат и многие ученики тоже об этом просили. И вот проект созрел.
7 апреля стартует мой клуб по тренировкам онлайн.
Это пространство регулярной практики для тех, кто хочет поддерживать силу тела, ясность ума и внутреннюю опору.💪
ЧТО БУДЕТ В КЛУБЕ
Мы будем встречаться 2 раза в неделю:
Вторник и четверг 7:00 – 8:00 (МСК)
А на выходные будет дополнительное задание или практика.
Все занятия остаются в записи, поэтому вы сможете заниматься в удобное для вас время.🙌
С ЧЕГО НАЧНЕМ
Первые занятия будут посвящены базовым настройкам:
✔️ открытию сердца
✔️ восстановлению контакта с телом
✔️ мягкому входу в практику Цигун
Дальше занятия будут разными:
• работа с телом
• цигун
• йога-цигун
• тайцзицюань
• медитации
• практики энергии и внимания
Цигун — это древняя китайская система саморегуляции, объединяющая дыхательные упражнения, мягкие физические движения и медитацию для управления жизненной энергией «Ци». Она направлена на гармонизацию тела и ума, укрепление здоровья, снятие стресса и улучшение циркуляции энергии. Подходит для любого уровня подготовки.
Мы будем выполнять практики, которые постепенно:
— усиливают тело
— собирают внимание
— развивают внутреннюю силу
— укрепляют волю и манипурный центр
— помогают идти к своим целям мягко, но с внутренней опорой
КАК УСТРОЕН КЛУБ
Это закрытый чат в Telegram.
В клубе будут:
— все записи занятий
— дополнительные практики
— задания на выходные
— общение и обратная связь со мной
— полезные материалы
Клуб планируется на постоянной основе, как пространство регулярных тренировок.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
3500 р. в месяц — по раннему бронированию (до 25 марта включительно)
После — 3900 р. в месяц.
Важно: если вы заходите по ранней цене и остаетесь в клубе, стоимость фиксируется — 3500 р.
Если пропускаете месяц, возвращаетесь уже по актуальной цене.
Если чувствуете, что вам нужен ритм практики, сила тела и ясность внутри, буду рад видеть вас в клубе.
Подробности и вступление: @AlionaLush