К сожалению, я не могу себя отнести к тем самым проявленным женщинам, у которых все получается само в легкости и расслабленности. Более того, меня такие истории даже триггерят, потому что я совершенно не понимаю как это, какой-то другой параллельный мир, куда мне вход воспрещен. Забавно, что в посте выше про невыполненные цели меня спросили, а было ли что-то такое, что явно не планировалось как цель, но по итогу можно назвать отличным результатом. Так вот - не было! Ответ тот же: без цели я могу только лежать на диване и хихикать над тупыми комедиями, расслабляющий мозг до уровня «почему тучка плачет» (вам нужен этот список?!) У меня само без усилий особо ничего серьезного не получается. Безусловно, если посмотреть, то неосознанно получается много полезного, но больших мощных результатов там вряд ли будет. Для меня нет проблемы собраться, сделать, что нужно. Я так выросла, всегда жила в ритме «к службе готов!». А вовсе не в стиле «я чувствую…нет, я все же чувствую…не сегодня, не мое, надо отдохнуть». Честно, наверно, нет правильного и вечного способа отношения к жизни и достижения результата. Можно и так, и так жить вполне прилично. Кажется, важно уметь переключаться из режима в режим. И есть подозрение, что не у одной меня здесь есть проблема расслабляться в нужное время. Мне очень помогает:
🤩Обливание холодной водой утром. Сразу чувствуешь, как уходит фоновый стресс, и уже то, что раздражало вчера, так не выводит из равновесия. Сейчас очень нравится ездить на море утром и купаться в чистой холодной воде. А потом обсыхать под как-будто весенним солнцем на пустом пляже. Если есть волны и серфинг, то это вообще джекпот выходного дня.
🤩15 мин йоги / растяжки как настройка тела и мыслей перед рабочим днем. По настроению и наличию времени катаюсь на валике.
🤩Часовая (минимум) прогулка после работы. Даже не бег, именно прогулка как другой тип нагрузки, от которой и расслабляешься, и худеешь заодно.
🤩Меньше кофе, больше травяных чаев. Стандартный заказ из дома - пол чемодана как травяных сборов, так и просто мяты, мелиссы, душицы и ромашки.
🤩Магний. Из прошлой поездки в Швейцарию привезли в качестве сувенира на память бутыль местного магния, стоившего как чугунный мост. На ночь рекомендую глицинат магния.
🤩Еженедельный массаж. Про китайцев бесплатных по местной страховке уже писала.
🤩Чтение книг вместо скроллинга. Хочется чего-то простого, но в тоже время качественного, добротного. Вместо пополнения списка «надо сделать/купить», наслаждение красотой слога и мысли.

Пусть все мы будем немного chill girl, к которым деньги идут в расслабленности 🎀